Guma de mestecat contribuie la o respirație proaspătă și la „autocurăţarea dinţilor”.
"În timpul masticaţiei se secretă o cantitate crescută de salivă, care spală dinţii, astfel că guma este de ajutor în acest sens. Însă, în ce priveşte articulaţia dintre osul mandibular şi craniu, guma e un dezastru", este semnalul de alarmă tras de medicul stomatolog Lorelei Nassar.
"De obicei, mestecăm zilnic de aproximativ 5000 ori însă, folosind guma, ciclurile masticatorii se dublează sau triplează, solicitând articulaţia la maximum, în timp. Mai exact, este acelaşi lucru ca suprasolicitarea genunchilor la alergătorii de distanţe lungi.
Recomand mai degrabă să fie consumat un măr sau un morcov, decât mestecarea unei gume. Se obţine acelaşi efect de autocurăţare, dar fără disconfortul articular.”, precizează stomatologul dr. Lorelei Nassar.
Pe lângă controlul periodic la stomatolog, trebuie să ținem cont de:
- Un periaj corect de cel puţin două ori pe zi;
- Consumul de fructe şi legume tari, crude – deoarece stimulează autocurăţarea dentară;
- Consumul de dulciuri doar la o singură masă, nu în diverse etape de-a lungul zilei;
- Desertul să fie alcătuit din brânzeturi - "acestea asigură un ph bazic în gură, şi astfel, scade riscul de apariţie a cariilor.", declară medicul specialist Lorelai Nassar.
Atâta vreme cât cantitatea de gumă este mică și nu sunt înghițite și alte obiecte de care s-ar putea lipi, guma trece prin stomac și intestine la fel de repede ca orice mâncare.
Îți clătești gura după ce te-ai spălat pe dinți. Află de ce ar trebui să renunți la acest obicei.
Ce metode să abordăm pentru a încuraja spălatul pe dinți. Cât de importantă este igiena orală.
Vizitele regulate la dentist împreună cu un periaj adecvat sunt cele mai eficiente strategii pentru sănătatea dentară.
Cum poate ajuta gutiera în cazul bruxismului și de ce este nevoie reducerea stresului.
Când este mai bine să bei cafeaua. Înainte sau după ce te-ai spălat pe dinți.
Salvia devine tot mai prețuită în lupta împotriva bolilor gingivale și a altor probleme dentare.
De ce nu trebuie albiți dinții acasă și care sunt alimentele care ne pătează cel mai tare dinții. Cum putem să prevenim acest lucru.
Această afecțiune extrem de frecventă dublează riscul de AVC. Este una dintre cele mai ignorate afecțiuni.
