Șaizeci până la șaptezeci la sută din corpul nostru este format din apă și atunci când nu ne hidratăm bine, este inevitabil să ne confruntăm cu probleme de...
Suntem cu toții conștienți de importanța acestui nutrient. Da, apa este un nutrient! Dar unul mult neglijat. 60-70% din corpul nostru este format din apă și atunci când nu ne hidratăm bine, este inevitabil să ne confruntăm cu probleme de sănătate. Oamenii susțin adesea că sunt prea ocupați în timpul zilei pentru a bea un pahar cu apă.
Nu doar atât, stilul nostru de viață și gusturile noastre moderne influențează și cantitatea de apă pe care o bem zilnic. De obicei, preferăm să bem altceva în afară de apă. Desigur, când apa este înlocuită cu sucuri naturale sau încărcate cu zahăr, corpul devine dependent de aceste lucruri. Simțim că ne-am hidratat, dar degeaba. Corpul se deshidratează în continuare, ducând la o serie de boli.
Iată câteva beneficii ale apei pe stomacul gol.
Începe ziua prin a bea cel puțin două pahare de apă pe stomacul gol.
De îndată ce te trezești, începe-ți ziua cu două pahare cu apă. Dacă gustul începe să te plictisească, atunci stoarce puțină lămâie sau portocală. Obiceiul de a bea apă pe stomacul gol, dimineața, este foarte apreciat în Ayurveda și în cultura japoneză. Este foarte important să te asiguri că nu mănânci nimic timp de cel puțin treizeci de minute după ce ai băut apă. Acesta este timpul necesar corpului pentru a curăța, energiza și hidrata fiecare celulă și pentru a elimina toxinele.
E ca și cum ai face baie din interior. Îți ajută corpul să digere și să elimine alimentele în mod eficient. De asemenea, ajută mișcările intestinale să lupte împotriva constipației, o boală modernă care duce la alte afecțiuni cronice de sănătate.
O linguriță de semințe de schinduf într-un pahar cu apă pe stomacul gol este foarte benefică pentru hipertensiune arterială și diabetici. Înmoaie o linguriță de semințe într-un pahar cu apă și lăsă-le peste noapte. Strecoară semințele și bea această apă terapeutică medicinală timp de cel puțin două, până la trei luni, pentru a controla tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge.
Întrucât fiecare celulă din corpul nostru se hidratează și se umple de apă potabilă dimineața, efectele asupra pielii sunt spectaculoase. Sistemul digestiv îmbunătățit elimină toxinele din organism. La rândul său, acest lucru oferă o piele sănătoasă și strălucitoare.
Terapia cu apă topește grăsimea "încăpățânată". Un corp deshidratat nu va arde calorii eficient. Această băutură, băută dimineața, îți va reporni organismul.
"Încercați acest tratament inocent, dar foarte eficient, fără efecte secundare, potrivit medicului nutriționist Shilpa Arora.
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
