Indiferent dacă vrei să slăbești, să te menții în formă sau pur și simplu să-ți educi obiceiurile alimentare, ai nevoie de informații despre valorile calorice ale alimentelor consumate. De fapt, acestea sunt...
De asemenea, reține că aparențele pot fi foarte înșelătoare. O porție mică de cartofi prăjiți, aparent inofensivă, poate fi o adevărată bombă calorică, în timp ce alte alimente pot fi consumate în cantități mari, fără a exista riscul că te poți îngrășa.
1. Cheeseburger
1.000 cal = 396 g
Porție: 2 + 1/2 burgeri
2 . Hot dog
1.000 cal = 379 g
Porție: 3 + 1/3 hotdogs
3. Șaorma
1.000 cal = 481 g
Porție: 1 +1/3
4. Spaghete
1.000 cal = 1.048 g
Porție: 3 + 1/2 porție
5. Sushi
1.000 cal = 680 g
Porție: 26 bucăți
6. Pește la grătar
1.000 cal = 737 g
Porție: 6 pești
7. Cheesecake
1.000 cal = 309 g
Porție: 5 felii
8. Ciocolată
1.000 cal = 198 g
Porție: 4 + 1/2 bucată
9. Cartofi
1.000 cal = 1.275 g
Porție: 6 cartofi
10. Avocado
1.000 cal = 623 g
Porție: 3 avocado
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
