Degenerescența maculară apare odată cu înaintarea în vârstă. Se pare că unele alimente ne ajută să ne menținem vederea bună pentru mai mult timp, arată specialiștii.
Un studiu observațional a arătat o asociere între consumul de nitrați vegetali, care se găsesc în legumele cu frunze verzi sau sfeclă și un risc mai mic de a dezvolta un stadiu incipient de degenerescență maculară legată de vârstă (AMD).
Această afecțiune este principala cauză a pierderii permanente a vederii în rândul persoanelor trecute de 60 de ani. Rezultatele au fost publicate de către Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, citează Harvard Medical School.
Cercetatorii au studiat obiceiurile alimentare de peste 2.000 de adulți de vârsta de peste 49 de ani, pe o perioada de 15 ani și le-a comparat cu cele ale persoanelor diagnosticate cu AMD din grup. Ei au descoperit că persoanele care au consumat zilnic 100 până la 142 de miligrame de azotați vegetali au avut un risc cu 35% mai mic de a dezvolta AMD precoce, decât cei care consumau zilnic mai puțin de 69 mg de nitrați vegetali.
Nu a existat nici un beneficiu suplimentar pentru cei care au consumat mai mult de 142 mg zilnic. Constatările nu au arătat, de asemenea, un risc mai mic de AMD din consumul de nitrați găsiți în alte alimente, cum ar fi fructele, produsele lactate, carnea de vită sau pasere.
Aceștia sunt precursorii oxidului nitric din organism, iar oxidul nitric este eliberat de celulele care trec prin vasele de sânge. În ochi, acest lucru ajută la creșterea fluxului de sânge către retină și ar putea reduce riscul de AMD.
Deși nu există nici un remediu pentru această boală, cercetătorii cred că adulții în vârstă s-ar putea proteja împotriva AMD prin adăugarea mai multor legume potrivite la dieta lor. Două dintre sursele principale de nitrat sunt spanacul și sfecla. Alte legume bogate în nitrați includ salată, verdețuri, țelină sau varză.
Articolul integral poate fi găsit AICI.
Umflăturile de pe pleoape ar putea fi semn de cancer, dar și al altor boli. Iată ce îți transmit ochii despre starea ta de sănătate.
Două afecțiuni cu impact major pot provoca spargerea vaselor de sânge din ochi. Când e cazul să te alarmezi.
Ce înseamnă să ai ochii uscați, care sunt simptomele și cum poți scăpa de iritații.
7 obiceiuri pe care le ai și înrăutățesc vederea. Ce recomandă experții pentru prevenirea bolilor oculare.
Sindromul ochiului uscat - simptome, cauze și tratament. Care sunt metodele de prevenție ale acestei afecțiuni.
Care sunt cauzele spasmelor pleoapelor și de câte tipuri sunt.
Boala care îți poate afecta vederea fără să știi. Apare între 29 și 59 de ani.
Schimbările în stilul de viață pot reduce riscul de cataractă și pot îmbunătăți sănătatea ochilor pe termen lung.
De ce te mănâncă ochii. Fiecare persoană s-a confruntat, cel puțin o dată, cu mâncărimea ochilor. Dar care pot fi cauzele.
Obiceiul banal care crește riscul de demență este practicat de majoritatea persoanelor.
Un studiu australian a descoperit o legătură între grosimea retinei şi mai multe boli comune.
Hemianopia este o problemă comună care poate apărea dacă ai suferit un accident vascular cerebral.
Conjunctivita - ce trebuie să știi despre această afecțiune oculară comună.
