Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea
22 mar 2025, 10:00
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
Dieta lui Cristiano Ronaldo, cea mai sănătoasă din lume. Ce mănâncă sportivul
cristiano ronaldo - FOTO: Captură YouTube@Piers Morgan Uncensored
Jose Blesa, nutriţionistul echipei Al Nassr, a dezvăluit schimbările pe care le-a adus Cristiano Ronaldo la echipa din Arabia Saudită.
Jose Blesa, nutriţionistul echipei Al Nassr, a dezvăluit schimbările pe care le-a adus Cristiano Ronaldo la echipa din Arabia Saudită.
"Un antrenament bun trebuie combinat cu o dietă bună", este una dintre declaraţiile starului portughez.
Jose Blesa, nutriţionistul echipei Al Nassr, a vorbit despre dieta pe care o are Cristiano Ronaldo, dar şi despre cum venirea sa în Arabia Saudită a îmbunătăţit întreaga echipă.
"Cristiano urmăreşte cu stricteţe dieta mediteraneană. Micul său dejun conţine o cantitate mare de proteine, brânzeturi şi iaurturi fără grăsime. La prânz, Ronaldo mănâncă multă carne albă, dă prioritate peştelui şi puiului, iar asta se repetă şi la cină.
Mai e un fel de mâncare în dieta sa, care conţine ton, măsline şi ouă, împreună cu o salată sau roţii. La gustare, Ronaldo mănâncă fructe uscate, bogate în fibre care regulează absorbţia zahărului, sau avocado, care e bogat în vitamina A şi C", a declarat Blesa.
Noutăți
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
Gelurile UV și ojele hibride nu mai sunt sigure pentru manichiură. TPO, interzis în UE
26 aug 2025, 23:45
Din 1 septembrie 2025, ingredientul TPO, folosit pentru întărirea gelurilor UV și ojelor hibride, va fi interzis în UE. Saloanele de manichiură trebuie să renunțe la produsele care conțin TPO...
Ți se îngrășă părul rapid? Iată unde greșești cu rutina de spălare
12 iun 2025, 13:46
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.
Cât de des trebuie să speli prosoapele. Temperatura ideală la care trebuie spălate, de fapt. Nu este de 90°C
17 ian 2025, 11:50
Cât de murdare sunt prosoapele tale? Află cum poți preveni infecțiile cu doar câteva trucuri simple. Cât de des trebui spălate prosoapele, de...
Ten luminos fără cremă: 5 obiceiuri care curăță pielea din interior
17 iun 2025, 08:40
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Apa micelară - trebuie clătită sau nu? Adevărul dermatologilor. Ai folosit-o greșit până acum!
29 mar 2025, 16:54
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
Scapi de acnee cu acest tonic natural. Rețeta din plante cu efecte WOW
12 iun 2025, 09:49
O rețetă simplă, naturală, cu efecte demonstrate științific, te poate ajuta să scapi de acnee fără medicamente sau produse scumpe. Află ingredientele minune care îți pot transforma pielea...
Scapă de mâinile uscate peste noapte. Soluția simplă e deja în casă
27 ian 2025, 18:00
Cu vremea rece care afectează pielea, multe dintre noi ne confruntăm cu mâini crăpate și uscate. Însă, în loc să cheltuim bani pe produse scumpe, un dermatolog are o soluție simplă și...
Uscarea hainelor în casă îți distruge plămânii. Greșeala pe care o faci iarna. Asta șterge mucegaiul
03 feb 2025, 17:38
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Îngrijirea corectă a ochilor: 5 pași esențiali pentru a menține sănătatea oculară
23 ian 2025, 13:32
Sănătatea ochilor influențează direct calitatea vieții noastre. De la condus și citit, până la gătit și interacțiunea cu persoanele din jurul nostru, o vedere bună ne ajută să ducem la b...
De ce ți se rup unghiile. 2 boli ascunse sub acest simptom. Vitamina care îți lipsește
13 ian 2025, 12:21
Unghiile fragile pot dezvălui mai mult decât crezi. Semne ascunse ale sănătății tale pe care nu ar trebui să le ignori. De ce ți se rup...
De ce se îngrașă părul. Produsele pe care le folosești greșit
27 noi 2025, 22:45
Părul gras apare când scalpul produce prea mult sebum, făcând părul lucios și încărcat. Descoperă cauzele și cum să alegi corect șamponul și produsele de styling.
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul". Adevărul despre acest deodorant nou apărut
15 ian 2025, 14:12
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
Scorțișoara în frumusețe. Tratamente naturale pentru păr
22 apr 2025, 10:00
Scorțișoara, o mirodenie întâlnită frecvent în bucătării, a lăsat o amprentă semnificativă în industria frumuseții. Cum o folosești pentru a-ți vopsi...
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc
16 mar 2025, 18:54
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Ce spune mersul tău despre cum îmbătrânești. Mersul pe jos: cheia unei bătrâneți bune
23 mai 2025, 11:25
De ce calitatea mersului contează pe măsură ce îmbătrânești. Îmbătrânirea este inevitabilă. Dar modul în care îmbătrânim poate fi modelat – pas cu pas....
Masca esențială pentru un păr rezistent și sănătos
11 noi 2025, 11:29
Această mască poate transforma părul fragil într-unul incredibil de puternic și sănătos. Tot ce trebuie să faci este să o aplici correct, iar rezultatele te vor surprinde chiar după primele...
Manichiura soap nails, tendința care domină în 2025. Îți va face mâinile să strălucească
18 feb 2025, 09:35
Unghiile soap nails cuceresc 2025 cu un look proaspăt, curat și sofisticat! Inspirată de finețea spumei de săpun, această manichiură minimalistă oferă un efect translucid și un luciu...
Epilare IPL acasă: cum funcționează, pentru cine e eficientă și ce riscuri implică
20 iul 2025, 12:57
Epilarea cu IPL devine alegerea ideală pentru cei care vor rezultate rapide acasă. Cum funcționează, ce avantaje are și cum te poți epila în siguranță.
Ce este botulismul, "boala care paralizează nervii". Ce se poate întâmpla dacă vrei botox ieftin
07 feb 2025, 12:17
Frumusețea, plătită cu spitalizarea dacă nu ești atent/ă. Ce se întâmplă dacă vrei botox ieftin. Ce este botulismul și cum poate fi legat de...
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă
22 feb 2025, 16:22
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
Soluția naturală care îți colorează părul în nuanțe calde, fără chimicale și fără daune
10 oct 2025, 15:52
Această soluție naturală pe care o prepari în câteva minute îți colorează părul în nuanțe calde. Efectul, WOW.
Cum să cureți corect oja semipermanentă. Detaliul pe care l-ai ignorat
05 ian 2025, 18:49
Îți dorești să îndepărtezi oja semipermanentă fără să-ți afectezi unghiile? Fie că o faci acasă sau la salon, procesul corect te poate ajuta să îți menții unghiile sănătoase și...
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect
25 mai 2025, 21:00
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.