Cum poți ține dieta chiar și în Postul Crăciunului?

Totuși, pentru cei care sunt atenți la greutate sau urmează o dietă echilibrată, postul poate deveni o provocare, mai ales din cauza lipsei surselor clasice de proteine și a riscului de a consuma prea mulți carbohidrați.

O soluție modernă, echilibrată și ușor de urmat chiar și în perioada postului este dieta Nupo. Brandul danez cu peste 40 de ani de experienta, a creat o gamă completă de produse care respectă principiile alimentației vegane și vegetariene, oferind în același timp toți nutrienții necesari unei alimentații sănătoase.

De ce este benefică dieta NUPO în perioada postului

- Asigură un aport complet de proteine vegetale: Produsele din gama de dieta NUPO si inlocuitorii de masa, One Meal, conțin surse de proteine vegetale de înaltă calitate, care susțin masa musculară și oferă sațietate de durată. Acestea înlocuiesc cu succes proteinele animale, fiind ideale pentru persoanele care țin post sau urmează o dietă bazată pe plante.

- Conțin toate vitaminele și mineralele esențiale: Unul dintre riscurile postului este apariția carențelor nutriționale, mai ales în ceea ce privește vitaminele B12, D, calciul și fierul. Produsele NUPO sunt formulate pentru a asigura toate aceste micronutrienți în cantitățile optime, astfel încât organismul să rămână în echilibru.

Ușor de integrat în rutina zilnică: Mesele NUPO sunt rapide, delicioase și ușor de preparat, fie că alegi shake-uri, supe sau batoane. Sunt perfecte pentru persoanele active, care au un program încărcat și nu au timp să gătească zilnic meniuri complexe de post.

Aport echilibrat de nutrienți: Fiecare produs NUPO este atent echilibrat din punct de vedere nutrițional: conține proteine, fibre, carbohidrați și grăsimi sănătoase, în proporții optime. Astfel, corpul primește energie constantă, fără variații bruște ale glicemiei sau senzația de oboseală specifică dietelor restrictive.

Controlul caloriilor fără senzația de foame: Dieta NUPO este concepută pentru a ajuta la pierderea sau menținerea greutății, oferind un control precis al aportului caloric. Mesele sunt sățioase, iar conținutul ridicat de fibre și proteine vegetale menține starea de sațietate pentru mai multe ore.

Varietate de produse potrivite pentru post: Shake-uri cremoase, supe savuroase și batoane gustoase — toate disponibile în variante vegane și fără ingrediente de origine animală. Printre cele mai populare alegeri pentru perioada postului se numără: shakeurile (ex: vanilie, ciocolată cu mentă), mâncărurile calde ( ex: risotto, couscous, chili fără carne), One Meal (căpșuni, ciocolată), toate produse pe bază de ingrediente vegetale, deci ideale pentru perioada postului. În plus, crackerșii proteici (Crisp Bread) sunt o alternativă scăzută în calorii și sănătoasă a produselor de panificație obișnuite, cu un conținut de 95 kcal per porție, bogați în proteine și fibre, dar cu un aport scăzut în carbohidrați și reprezintă un substitut rapid și sănătos pentru gustările nesănătoase.

Cum integrezi NUPO în meniul de post

Dieta NUPO poate fi un sprijin real pentru persoanele care țin post, dar își doresc să mențină o alimentație echilibrată, să evite excesele de carbohidrați și să aibă control asupra greutății. Poți combina produsele NUPO cu mese ușoare de post ( salate de legume proaspete sau legume la abur). De exemplu:

• Mic dejun: shake vegan NUPO + un fruct;

• Prânz: supă NUPO + o porție mică de legume gătite.

• Cină: Risotto NUPO + o salată verde cu semințe;

Postul Crăciunului nu trebuie să însemne renunțare, ci o alegere conștientă pentru echilibru și sănătate. Cu produsele vegane și de post din gama NUPO, poți respecta tradiția, menținându-ți în același timp energia, vitalitatea și silueta.