În perioada sărbătorilor de iarnă, în special în preajma Crăciunului, mulți dintre noi simțim un amestec de bucurie, emoție și entuziasm.
Cu toate acestea, pentru unii, această perioadă poate avea un impact semnificativ asupra sănătății generale, mai ales după așa festin.
Gândește-te la meniul cinei de Crăciun, știai că friptura poate conține până la 2,128 de calorii? Sau la băuturile de după cina de Crăciun, care se ridică la 1,327 de calorii, sau chiar la acele gustări "doar pentru că este Crăciun", care se adună la alte 1,290 de calorii... și asta doar într-o singură zi!!! (statistici conform Business Insider).
În timpul cinei de Crăciun, ai putea consuma aproape 5,000 de calorii, și deși nu este nimic în neregulă în a te răsfăța puțin, doar o dată, probabilitatea este că, după tot festinul, ai putea să te simți umflat sau să îți fie mai rău, dacă întreci măsura, potrivit Verv.
Există câteva trucuri pe care le poți folosi pentru a te asigura că întregul tău an de alimentație sănătoasă nu se duce de râpă în ultimul moment. Așadar, rămâi pe lista celor cuminți și hai să începem cu cele mai bune activități de făcut după cina de Crăciun.
Jocuri în familie
Crăciunul este despre timpul petrecut în familie, petrecerea acelei zile foarte speciale cu cei dragi și apropiați. De aceea, are sens ca acele activități de după cină să fie centrate pe familie (sau prieteni) și să fie distractive.
Twister, Karaoke Dance, Just Dance – pot fi alternative foarte utile de exerciții fizice pe care să le faceți în familie.
Plimbare după masă
Nu există nimic ca plimbarea în aer liber - aerul proaspăt, natura și în timpul Crăciunului, chiar simți că se întâmplă ceva magic.
Pe derdeluș
Dacă ai norocul să ai parte de un Crăciun alb, atunci săniușul este activitatea perfectă pentru a face un pic de exerciții
Yoga și recunoștință de Crăciun
Chiar dacă preferi să rămâi lângă foc, asta nu înseamnă că nu poți face puțină mișcare. Ia-ți covorașul de yoga și întinde-te. Te vei simți mult mai bine după asta.
Părul este mai mult decât un element de estetică – el poate reflecta starea generală de sănătate și bunăstare.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Cum trebuie întreținut între spălări.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
Trucul rapid care te scapă de petele de sare de pe încălțăminte. Te salvează iarna în doar câteva minute.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.
Ce trebuie să știi dacă ai gene false. Răspunsul te va îngrozi.
Acestea sunt riscurile la care te expui dacă porți cerceii mereu.
