Cu toții ne dorim să rămânem ageri pe măsură ce îmbătrânim. Dar alegerile nesănătoase și pașii greșiți neintenționați ar putea să vă afecteze sănătatea...
Rahul Jandial, neurochirurg-cercetător din Los Angeles, împărtășește care sunt obiceiurile dăunătoare care vă afectează sănătatea creierului.
1. Stați toată ziua pe scaun
A sta toată ziua pe scaun este dăunător pentru sănătatea ta generală. Iar creierul tău nu face excepție. "A sta jos înseamnă inactivitate, iar inactivitatea este rea pentru creier", spune Dr. Jandial.
Asta pentru că mișcarea "menține arterele creierului deschise, permițând neuronilor delicați să rămână irigați cu sânge hrănitor", explică el. Cu alte cuvinte, activitatea fizică stimulează fluxul sanguin și, la rândul său, transportă oxigenul și nutrienții esențiali către creier.
În plus, aceasta îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul, ambele benefice pentru sănătatea creierului. Așadar, atunci când stați mult în fund, creierul dvs. nu culege beneficiile.
2. Vă izolați de prieteni și familie
"În timp ce unii oameni prosperă în singurătate, cei mai mulți nu", spune Dr. Jandial. Iar săritul peste oportunitățile de a fi social poate afecta sănătatea creierului.
Citește continuarea pe Spectacola și află care sunt celelalte patru obieceiuri care afectează sănătatea creierului.
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.
