Abuzurile alimentare și stilul de viață îți distrug ficatul: ce boli faci, în funcție de ce consumi

Ficatul îndeplinește o mulțime de funcții importante: descompunerea alimentelor și transformarea lor în energie, stocarea vitaminelor, reglarea hormonilor, combaterea infecțiilor și - poate cel mai faimos - filtrarea toxinelor.

Există două faze de detoxifiere:

- În prima, enzimele (numite citocrom p450) ajută la transformarea toxinelor, precum alcoolul sau cofeina, în compuși intermediari.

- În etapa a doua, acești compuși devin solubili în apă, astfel încât să poată fi excretați ca deșeuri prin rinichi și intestin.

Deși este extrem de rezistent, „supraîncărcarea toxică” poate forța limitele ficatului.

British Liver Trust spune că unul din cinci dintre noi este expus riscului de afectare a ficatului, sugerând că ar trebui să-i îngrijim mai bine.

Consumul în mod constant peste limitele recomandate de alcool (14 unități pe săptămână atât pentru bărbați, cât și pentru femei, răspândite în trei sau mai multe zile) poate duce la cicatrizarea ficatului sau la ciroză.

Iar o dietă bogată în grăsimi și un stil de viață sedentar poate duce la boli ale ficatului gras nealcoolic.

Care sunt diferitele tipuri de boli hepatice

Există mai multe afecțiuni care pot afecta ficatul și pot duce la cicatrizare (ciroză), inclusiv:

Boală hepatică legată de alcool - cauzată de abuzul de alcool pe termen lung.

Boală hepatică grasă nealcoolică - Cel mai adesea observată la persoanele supraponderale sau obeze, aceasta este rezultatul unei acumulări de grăsimi.

Hemocromatoza - O tulburare moștenită în care fierul se acumulează încet în jurul ficatului.

Hepatită - Inflamarea ficatului declanșată de expunerea la substanțe dăunătoare sau viruși.

O alimentație adecvată vă poate ajuta ficatul să scape de toxine și să își poată îndeplini funcția, atât de importantă în organism.