Rozmarinul este o plantă veșnic verde asemănătoare acelor, folosit ca și condiment culinar. Renumit pentru aroma sa rafinată, oferind gust bun mâncărurilor gătite, este, de asemenea, cunoscut pentru beneficiile...
Rozmarin. Beneficiile sale pentru sănătate
1. Are activitate antioxidantă
Bogat în antioxidanți care protejează organismul împotriva radicalilor liberi, rozmarinul își datorează potențialul benefic compușilor polifenolici, cum ar fi acidul carnosic și acidul rosmarinic. Acesta din urmă este utilizat ca și conservant natural pentru a crește durata de valabilitate a alimentelor.
2. Ar putea reduce glicemia
Glicemia ridicată, dacă nu este bine gestionată, poate duce la numeroase afecțiuni. Un studiu a arătat că extractul de rozmarin ar putea fi un agent antihiperglicemic, datorită polifenolilor pe care îi conține. Acesta din urmă ar avea proprietăți protectoare împotriva hiperglicemiei.
3. Ar putea îmbunătăți starea de spirit, precum și memoria
Viața modernă de astăzi este adesea o sursă de stres și anxietate. Rozmarinul ne poate fi de mare ajutor în inducerea relaxării și stării de bine; ar fi și un aliat al memoriei. Un studiu a constatat că administrarea a 500 mg de rozmarin zilnic ar îmbunătăți memoria și calitatea somnului și ar reduce anxietatea și depresia.
Avantajele consumului de rozmarin sunt numeroase, motiv pentru care ar fi minunat să-l ai tot timpul în casă.
Cum să-l cultivi?
Rozmarinul este o plantă erbacee care necesită lumina soarelui și un sol nisipos, drenat. Pentru ca rozmarinul să prospere, acesta trebuie cultivat într-un sol ușor umed.
Unde îl plantezi: Ghiveci. Fiecare ghiveci trebuie să aibă maxim 2-3 fire de rozmarin.
Când: Martie – mai, septembrie – noiembrie.
Preferințe: Vase de lut, nesmălțuite și pământ bine drenat cu ajutorul unui strat de pietricele sau nisip. Este sensibil la buruieni.
Cât de des îl uzi: Odată la 3 – 4 zile, atunci când pământul este uscat.
Atenție! Rozmarinul este contraindicat la persoanele cu obstrucție a căilor biliare sau boli hepatice. Inhalarea uleiului esențial de rozmarin nu este recomandată în caz de astm.
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Te confrunți cu primele semne de îmbătrânire, dar îți dorești să păstrezi elasticitatea și luminozitatea naturală a pielii tale?
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
