Gingko biloba are mai multe efecte benefice pentru sănătate. Iată câteva dintre ele, dar și atenționări: nu oricine o poate consuma.
Ginkgo biloba a fost folosit de mult timp pentru beneficiile sale asupra memoriei, deoarece numeroase studii de cercetare au confirmat utilizarea sa pentru tratarea bolii Alzheimer și a altor forme de demență. De asemenea, este bine cunoscut faptul că crește circulația sângelui pentru afecțiuni precum claudicația intermitentă (fluxul sanguin redus la picioare), precum și îmbunătățirea sănătății ochilor pentru persoanele cu glaucom sau degenerescență maculară.
Dar, potrivit cercetărilor, gingko biloba este, de asemenea, unul dintre cele mai cunoscute remedii naturale pentru vertij. Și, la fel ca și calciul, magneziul și vitamina D, pe lângă beneficiile pe care gingko biloba le aduce persoanelor care suferă de vertij, s-a constatat că planta îmbunătățește sănătatea oaselor la persoanele cu osteoporoză indusă de glucocorticoizi.
Gingko biloba este un remediu natural puternic, deoarece are un conținut mare de antioxidanți. Au fost identificate peste 40 de componente antioxidante din arborele ginkgo, dar cei mai puternici nutrienți se găsesc în frunze: flavonoide antioxidante (inclusiv quercetina, kaempferol și izorhamnetina) și terpenele (ginkgolide și bilobalid). Ginkgo biloba conține, de asemenea, aceiași pigmenți de plante polifenolici antioxidanți găsiți în ceaiul verde - proantocianine.
Gingko biloba poate fi găsit în extracte standardizate, capsule, tablete și frunze uscate pentru ceaiuri. Gingko nu funcționează imediat. Adică durează adesea 4 până la 6 săptămâni pentru a observa beneficiile inițiale ale plantei. Doza recomandată este de 120 mg pe zi de extract de ginkgo biloba (standardizat la 24-32% flavone și 6-12% terpene lactone), administrat în doze divizate timp de trei luni.
Au fost raportate reacții alergice ocazionale la ginkgo. Ginkgo nu trebuie utilizat împreună cu aspirină sau anticoagulante sau de către oricine cu un deficit de vitamina K, decât sub supravegherea unui medic integrator. Ginkgo poate interfera, de asemenea, cu alte medicamente, inclusiv antidepresive și medicamente pentru tensiunea arterială. Dacă luați medicamente, nu luați gingko biloba fără a vă consulta mai întâi medicul. Copiii și femeile însărcinate sau care alăptează nu trebuie să ia ginkgo biloba.
Ce trebuie să știi dacă ai gene false. Răspunsul te va îngrozi.
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
