Chiar dacă greutatea dvs. este normală, o talie mai mare poate aduce riscuri pentru sănătate.
O nouă declarație științifică a American Heart Association arată că, cu cât talia este mai mare, cu atât crește și riscul pentru sănătate, chiar dacă greutatea corpului este normală.
Grăsimea din centrul corpului (cunoscută sub numele de grăsime abdominală sau viscerală), care cuprinde organele, este mai îngrijorătoare decât grăsimea găsită chiar sub piele (cunoscută sub numele de grăsime subcutanată). În plus, grăsimea se poate acumula și în ficat, cunoscută sub numele de boală ficatului gras nealcoolic, ceea ce crește riscul bolilor cardiovasculare.
Conform declarației, publicate în Circulation, ar trebui să vă verificați circumferința taliei în mod regulat. Pentru a face acest lucru, înfășurați o bandă măsurătoare (un centimetru pentru croitorie) chiar deasupra marginii superioare a osului.
În mod ideal, dimensiunea taliei ar trebui să fie mai mică de jumătate din înălțime, chiar dacă indicele de masă corporală este în intervalul normal.
Activitatea fizică regulată și reducerea zaharurilor simple sunt cele mai bune modalități de a pierde grăsimea suplimentară din burtă.
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
Un nou studiu arată că Omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea. Cum e posibil și ce au descoperit cercetătorii.
