Medicul neurolog Vlad Ciurea a împărtășit care sunt secretele sale pentru un început de zi echilibrat și o viață armonioasă.
Reputatul medic neurochirurg a împărtășit care este secretul său pentru a ne menține creierul sănătos. La cei 83 de ani, acad. prof. univ. dr. Vlad Ciurea a operat zeci de mii de creiere și ne explică ce trebuie să facem pentru a avea o viață armonioasă și sănătoasă.
Acad. prof. univ. dr. pleacă de la premisa că rutina dimineții este crucială pentru echilibrul mental și emoțional. Cu o abordare meticuloasă, își dedica primele ore ale zilei igienei personale și pregătirii atente pentru ziua care urmează. Pentru el, micul dejun reprezintă un moment de nutriție esențial, depășind nevoile obișnuite de a recurge la stimulente precum cafeaua și fumatul.
"Mă trezesc foarte de dimineață. Toate aceste lucruri de igienă le fac de dimineață, încet. Noțiunea de mic-dejun există fără fugă, fără țigară, fără cafea fierbinte. Ultimul lucru este cafeaua, nu primul lucru.
Sunt atent la detalii, la îmbrăcăminte, la cravată, la culori și când plec la serviciu sunt extrem de relaxat, indiferent câtă lume mă claxonează în Piața Victoriei. La 06:30 le zâmbesc tuturor. Apoi, ziua se desfășoară foarte lin și frumos.
Gândiți-vă la armonia interioară, armonia exterioară. Veți fi continuu tineri și frumoși", a spus acad. prof. univ. dr. Vlad Alexandru Ciurea, medic neurochirurg, la Digi24.
Creier - FOTO: Freepik@Billion Photos
Viața modernă adesea se desfășoară la un ritm alert, așa că poate fi greu să ne păstrăm mintea limpede. Stresul, oboseala și epuizarea ne afectează mintea.
Oamenii nu sunt cu adevărat concepuți să își asume multitudinea de sarcini pe care majoritatea dintre noi le facem în fiecare zi, ceea ce înseamnă că adesea ne găsim luptându-ne să rămânem lucizi și concentrați.
De altfel, micul dejun echilibrat ne poate ajuta să ne menținem sănătatea creierului și a întregului organism. Dimineața este esențial să ne hidratăm adecvat, asigurându-ne că bem suficientă apă pentru a ne menține creierul hidratat.
Exercițiile fizice de dimineață ajută, de asemenea, la menținerea sănătății creierului. Acestea ne eliberează de stres și ne umplu de energie. Adoptarea acestor obiceiuri matinale poate contribui semnificativ la menținerea sănătății creierului nostru și a stării noastre generale de bine.
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Cum trebuie întreținut între spălări.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Căderea părului poate fi o problemă frustrantă, dar există soluții naturale și eficiente pentru a preveni acest fenomen.
Aceasta este ce mai mare greșeală care duce la apariția ridurilor. În această perioadă, efectele sunt și mai vizibile.
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Frigul și iarna vin cu provocări mari pentru piele, mai ales pentru mâini, care sunt expuse constant la frig, vânt și umezeală.
Acestea sunt riscurile la care te expui dacă porți cerceii mereu.
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.
