Puține lucruri îți pot strica ziua mai rău ca o migrenă intensă. Greața, sensibilitatea la lumină și durerea pulsatorie îți pot îngreuna funcționarea.
Ați putea crede că migrena apare, deseori fără avertisment sau cauză. În realitate, însă, migrenele sunt adesea rezultatul unui deficit de nutrienți.
Cercetările au confirmat acest lucru. Într-o revizuire a cercetării (link direct studiu), medicii au descoperit că pacienții care suferă de migrene frecvente au o probabiltate mai mare de a avea un nivel scăzut al acestor nutrienți:
Vitamina D
Vitamina B2
Folat
Q10 (coenzima Q10).
Alte deficiențe de nutrienți care pot contribui la apariția migrenelor, inclusiv cele de magneziu, potasiu și sodiu.
Deshidratarea este, de asemenea, o cauză majoră a migrenelor. Deshidratarea este o problemă de agravare, cauzând chiar și pierderi excesive de apă în corpul dumneavoastră (link direct studiu).
Din fericire, rețeta de limonadă cu sare din Himalaya, poate combate factorii de declanșare a migrenei descriși mai sus.
- Un sfert de linguriță de sare roz din Himalaya
- Două linguri de suc de lămâie
- 250 de ml de apă.
- O linguriță de miere (opțional)
În cana de apă se adaugă sarea și sucul de lămâie și se amestecă bine până se dizolvă. După aceea, adăugați mierea, dacă vreți, pentru a o îndulci. Mierea este opțională, nu un ingredient activ principal în această limonadă. După ce ați terminat de preparat băutura, consumați-o imediat. Apoi beți încă un pahar cu apă. Migrena ar trebui să dispară dacă faceți asta de trei ori.
Desigur, această rețetă este făcută având în vedere persoana sănătoasă, fără afecțiuni cronice. Dacă migrena este deosebit de severă sau dacă aveți afecțiuni cardiace pentru sarea vă este contraindicată, apelați la medic.
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
Aceasta este ce mai mare greșeală care duce la apariția ridurilor. În această perioadă, efectele sunt și mai vizibile.
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
