Puține lucruri îți pot strica ziua mai rău ca o migrenă intensă. Greața, sensibilitatea la lumină și durerea pulsatorie îți pot îngreuna funcționarea.
Ați putea crede că migrena apare, deseori fără avertisment sau cauză. În realitate, însă, migrenele sunt adesea rezultatul unui deficit de nutrienți.
Cercetările au confirmat acest lucru. Într-o revizuire a cercetării (link direct studiu), medicii au descoperit că pacienții care suferă de migrene frecvente au o probabiltate mai mare de a avea un nivel scăzut al acestor nutrienți:
Vitamina D
Vitamina B2
Folat
Q10 (coenzima Q10).
Alte deficiențe de nutrienți care pot contribui la apariția migrenelor, inclusiv cele de magneziu, potasiu și sodiu.
Deshidratarea este, de asemenea, o cauză majoră a migrenelor. Deshidratarea este o problemă de agravare, cauzând chiar și pierderi excesive de apă în corpul dumneavoastră (link direct studiu).
Din fericire, rețeta de limonadă cu sare din Himalaya, poate combate factorii de declanșare a migrenei descriși mai sus.
- Un sfert de linguriță de sare roz din Himalaya
- Două linguri de suc de lămâie
- 250 de ml de apă.
- O linguriță de miere (opțional)
În cana de apă se adaugă sarea și sucul de lămâie și se amestecă bine până se dizolvă. După aceea, adăugați mierea, dacă vreți, pentru a o îndulci. Mierea este opțională, nu un ingredient activ principal în această limonadă. După ce ați terminat de preparat băutura, consumați-o imediat. Apoi beți încă un pahar cu apă. Migrena ar trebui să dispară dacă faceți asta de trei ori.
Desigur, această rețetă este făcută având în vedere persoana sănătoasă, fără afecțiuni cronice. Dacă migrena este deosebit de severă sau dacă aveți afecțiuni cardiace pentru sarea vă este contraindicată, apelați la medic.
Trucul rapid care te scapă de petele de sare de pe încălțăminte. Te salvează iarna în doar câteva minute.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
Te confrunți cu primele semne de îmbătrânire, dar îți dorești să păstrezi elasticitatea și luminozitatea naturală a pielii tale?
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
Părul este mai mult decât un element de estetică – el poate reflecta starea generală de sănătate și bunăstare.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Această cremă îți șterge ridurile de pe ten. Oferă hidratare pielii, stimulează producția de colagen și îmbunățește textura pielii.
