Nutriționistul Narcis Cernea explică motivul pentru care cafeaua nu trebuie băută pe stomacul gol.
"Cafeaua acționează asupra glandelor suprarelanale care eliberează adrenalină, ceea ce îți va da un boost de energie.
Însă adrenalina este hormonul stărilor de urgență și o dată cu eliberarea adrenalinei are loc și creșterea glicemiei, ceea ce duce organismul într-un dezechilibru.
De asemenea, glandele suprarenale eliberează și cortizol, care este hormonul stresului.
Așadar, un consum ridicat de cafea sau cafeaua băută pe stomacul gol, îți poate afecta starea de bine, deoarece după trecerea “energiei” poți rămâne cu efectele negative ale acestor hormoni.
Aceste stări sunt de agitație, anxietate, nervozitate, uneori de frică, caracteristice adrenalinei și cortizolului.", a scris Narcis Cernea pe rețelele de socializare.
Cu ce putem înlocui cafeaua, dimineața
"În schimb, dacă vei bea pe stomacul gol un pahar mare cu apă și zeamă de lămâie, la care poți adăuga și o linguriță de tărâțe de psyllium, atunci ziua ta începe perfect.
Acest cocktail sănătos, băut pe stomacul gol, curăță reziduul intestinal rămas de la ultima masă, pregătind astfel tubul digestiv pentru o digestie corectă a micului dejun.
Dacă nu faci asta, este exact cum ai mânca micul dejun în farfuria murdară în care ai mâncat cina, cu o seară înainte.", a precizat nutriționistul.
Citește și Nutriționist: postul este o adevărată detoxifiere pentru organism
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
