De ce să lucrezi la birou din picioare. Te poate ajuta un birou reglabil să îți corectezi postura?
Mâncatul la birou este o atitudine nesănătoasă, avertizează specialiștii. Riști să te îmbolnăvești.
Pentru o mai mare productivitate la muncă, se recomandă o bună organizare a spațiului unde aveți biroul, mai ales dacă e acasă.
Pentru a face alegeri alimentare sănătoase, este o idee bună să elaborați un plan de masă și gustări pentru fiecare zi sau săptămână.
Studiul a circa 3.600 de adulți timp de 8 ani i-a ajutat pe cercetătorii să concluzioneze că statul jos, la birou sau acasă, pe canapea, ore întregi nu e sănătos.
Un studiu a analizat legătura dintre postura în care stau oamenii și atenție. Cercetarea a constatat rolul important pe care-l joacă stresul atențional.
