De ce să faci yoga dimineața. Cum să începi să meditezi și care sunt beneficiile pentru sănătatea mintală și fizică.
Avantajele de a fi singur. De ce este perfect în regulă să fii singur și fericit.
Învinge ușor insomnia și bucură-te de un somn profund și odihnitor. Urmează sfaturile din acest articol din vei scăpa de probleme.
Șapte greșeli pe care le faci zi de zi te împiedică să ajungi la silueta dorită.
Cinci moduri în care poți să rămâi sănătos, chiar și fără activitate fizică intensă, au fost dezvăluite de nutriționiști.
Cinci motive sunt eficiente ca să te convingă să practici yoga în fiecare zi.
Îmbrătrânirea poate fi încetinită, potrivit ultimelor studii.
Frica: ce facem cu ea? Poate determina apariție cancerului? Când e bine să vorbești cu un terapeut?
De ce e bine să dormim, cât timp și care sunt factorii care ne afectează somnul și ne dă insomnie.
Medicul Vasi Rădulescu a expus, pe contul său de socializare, o serie de sfaturi pentru o viață sănătoasă.
Insomnia poate duce la boli grave și chiar la apariția demenței, la bătrânețe. Iată două metode care ajută la un somn bun.
Iată cinci recomandări de la specialiști, pentru a reduce stresul și a scăpa de oboseală și epuizare.
Iată o listă de cinci moduri de relaxare, eficiente după o zi lungă și stresantă la serviciu.
Medicul Vasi Rădulescu a vorbit despre posibilități de reducere a stresului și a dat șapte exemple, ușor de urmat.
Somnul este o parte importantă a vieții și sănătății noastre. Când nu ne odihnim suficient, efectele se văd în rutina noastră zilnică.
Un somn odihnitor, o alimentație echilibrată și rezolvarea situațiilor stresante sunt câteva sugestii oferite de medici pentru tensiunii arteriale ridicate.
Cercetătorii susțin că respectarea anumitor obiceiuri sănătase la persoanele aflate la mijlocul vieții le-ar aduce ani în plus.
Meditația care pune accentul pe nejudecarea emoțiilor i-ar ajuta pe perfecționiști să se recupereze din momente intense de stres.
Mediația se pare că are un efect benefic asupra psihicului. Yoga, de asemenea, are un efect neașteptat, nu doar asupra corpului, ci și asupra stării de spirit.
