Băutura care spală ficatul gras
27 feb 2025, 10:49
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Cum ai grijă de tine. La ce obiceiuri să renunți ca să trăiești mai mult
Obiceiuri alimentare
Cercetătorii susțin că respectarea anumitor obiceiuri sănătase la persoanele aflate la mijlocul vieții le-ar aduce ani în plus.
Un stil de viață sănătos cu o alimentație echilibrată și sport zilnic aduc ani în plus pentru cei aflați la mijlocul vieții, susține un studiu realizat de Harvard Școala de Sănătate Publică TH Chan.
Autorii studiului au descoperit că femeile în vârstă de 50 de ani care și-au menținut cinci obiceiuri sănătoase - sport cel puțin 30 de minute pe zi, urmând o dietă sănătoasă, menținând un indice de masă corporală în intervalul normal, care nu consumă mai mult de o porție de alcool pe zi, și nu fumează - trăiesc, în medie, cu încă 10,7 ani fără boli, inclusiv diabet, boli cardiovasculare și cancer, comparativ cu femeile inițial sănătoase care nu au practicat niciunul dintre aceste obiceiuri la vârsta de 50 de ani.
Concluziile studiului, publicate online pe 8 ianuarie de BMJ, au fost bazate pe despre 34 de ani de date din Studiul de Sănătate al Asistenților și Studiul de Urmare a Profesioniștilor din Sănătate, care a implicat peste 73.000 de femei și aproximativ 38.000 de bărbați.
Noutăți
-
-
-
-
-
De ce sunt periculoase dietele de tip „yo-yo” și cum să le eviți22.07.2026, 14:50
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
Roșiile și cartofii pot inhiba creșterea celulelor canceroase
26 mai 2025, 16:48
Roșiile și cartofii sunt cercetate ca posibile tratamente pentru cancer, având potențialul de a inhiba creșterea celulelor canceroase și de a promova distrugerea acestora, fără a dăuna...
Tratament naturist pentru diabet. Un medic dezvăluie rețeta care scade glicemia
01 oct 2025, 17:40
Plantele care scad glicemia mai eficient decât ai crede. Ce recomandă medicul pentru diabet. Surprizele din natură și chiar din bucătărie care țin glicemia sub control.
5 plante și condimente care îmbunătățesc digestia
07 oct 2025, 18:53
Aceste 5 plante și condimente din bucătărie ne îmbunătățesc digestia.
Este matcha o alternativă mai sănătoasă la cafea? Iată ce trebuie să știți despre matcha
13 mai 2025, 18:18
Matcha: elixir verde, moștenire antică sau doar un moft scump? Află adevărul din spatele băuturii care a cucerit lumea și de ce ar putea înlocui cafeaua ta de dimineață mai repede decât...
Ceaiul și ciocolata, efect asupra hipertensiunii arteriale
25 mai 2025, 19:00
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Vrei o minte mai ascuțită? Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul
14 mar 2025, 13:26
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Planta care poate regla tiroida, dar și să o dezechilibreze: ce trebuie să știi
19 iul 2026, 16:00
Unele date sugerează că această plantă poate influența pozitiv simptomele asociate hipotiroidismului, cum ar fi oboseala și durerile articulare.
Ceaiul de schinduf, remediu natural pentru reglarea glicemiei. Are efect antiinflamator
02 feb 2025, 18:40
Acest ceai scade glicemia după o singură utilizare. Are efect antiinflamator și antioxidant. În plus, oferă protecție cardiovasculară și combate balonarea și disconfortul...
Ceaiul aromat care reduce inflamația din organism, previne infecțiile și te calmează. Este ideal în perioadele cu vreme rece
17 feb 2025, 12:24
Acest ceai aromat reduce inflamația din organism previne infecțiile și te calmează. Îți îmbunătățește digestia și susține sistemul...
Planta care calmează inflamațiile. E folosită în tratamentul pentru cancer
24 iul 2025, 14:15
Această plantă calmează inflamațiile, protejează creierul și este folosită și în tratamentul pentru cancer.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul
19 iun 2025, 16:43
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
6 motive să bei matcha în fiecare zi. Face minuni!
20 iun 2025, 09:05
Matcha este un ceai verde concentrat, cu multiple beneficii pentru sănătate, care îmbunătățește funcțiile cerebrale, susține sănătatea inimii și ajută la gestionarea greutății, fiind o...
Uleiul esențial de scorțișoară: 5 motive să îl folosești. Luptă împotriva îmbătrânirii și bolilor cronice
03 ian 2025, 16:28
Uleiul esențial care îți transformă sănătatea. Descoperă cum scorțișoara te apără de bacterii, reglează glicemia și îți întinerește pielea. Totul într-un singur produs...
Pelinul, planta care intrigă medicii: poate calma inflamația, dar ascunde și riscuri serioase
15 mai 2026, 23:55
Mai multe studii au arătat că anumite substanțe din pelin, folosit de secole în ceaiuri și tincturi, ar avea efect antiinflator, antioxidant și antimicrobian. Dar „natural” nu înseamnă...
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde
25 mai 2025, 13:00
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Întrebarea care zguduie medicina modernă: pot plantele să devină „farmacia viitorului”? Ce spune știința
25 iun 2026, 14:00
Știința confirmă un lucru surprinzător: natura nu este „alternativă” la medicină, ci una dintre sursele ei fundamentale. Dar cât este mit, cât este adevăr și unde apar riscurile?
Remedii care ajută în vezica urinară hiperactivă. Asta reduce nevoia frecventă de a merge la toaletă
02 mai 2026, 08:17
Vezica urinară hiperactivă înseamnă că vezica are dificultăți în a stoca normal urina, iar acest lucru poate duce la urinări frecvente, pierderi de urină și treziri repetate în timpul...
10 plante medicinale utile pentru stres și anxietate. Trebuie să le consumi dupa 35 de ani
11 ian 2025, 15:14
După 35 de ani, stresul și anxietatea pot deveni o povară zilnică, dar anumite plante naturale pot oferi un sprijin esențial pentru a-ți recăpăta echilibrul și liniștea...
6 ingrediente care să nu-ți lipsească din ceai iarna asta. Rețeta pentru un ceai de iarnă perfect
05 ian 2025, 09:52
Ceaiul care îți face iarna mai caldă. Ingredientele secrete care îți întăresc imunitatea și te feresc de răceli. Ingredientele care nu trebuie să-ți lipsească din ceai iarna...
5 legume care te hidratează mai bine decât un pahar cu apă
02 iul 2025, 14:48
Crezi că un pahar cu apă e tot ce ai nevoie pentru hidratare? Gândește-te din nou! Aceste 5 legume banale din frigiderul tău îți pot hidrata corpul mai eficient decât apa și îți salvează...
Moringa oleifera, beneficii puternice pentru imunitate, inflamație și glicemie
27 aug 2025, 19:38
Moringa oleifera, arborele minune, întărește imunitatea, reduce inflamația și sprijină metabolismul.
6 ceaiuri care îți relaxează corpul și mintea înainte de culcare. Soluția naturală pentru insomnie
21 apr 2025, 17:12
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Sardinele, superalimentul la conservă. Conținut ridicat de Omega-3
15 mai 2025, 13:46
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.