Pentru iubitorii de cafea, este de neconceput începerea unei zile obișnuite fără o ceașcă de cafea. Pe lângă faptul că este delicioasă, este benefică și pentru sănătate și este bogat în nutrienți și antioxidanți. Este un stimulent energetic instantaneu și se spune că previne diferite boli precum cancerul, bolile cardiovasculare, diabetul etc.
În afară de acestea, este, de asemenea, extrem de eficient în ajutarea pierderii în greutate, deoarece crește metabolismul și ajută la arderea grăsimilor. Pentru a obține beneficii pentru pierderea în greutate, este sugerat să consumați cafea neagră fără aditivi, cum ar fi zahăr, lapte, smântână etc.
Iată câteva motive pentru care cafeaua neagră este băutura perfectă pentru pierderea în greutate.
Acidul clorogenic
Cafeaua neagră conține din acid clorogenic care accelerează procesul de slăbire. Încetinește semnificativ producția de glucoză din organism. De asemenea, conține diverși antioxidanți care ajută la pierderea în greutate.
Cofeină
Prezența cofeinei în cafeaua neagră acționează ca un stimulent energetic și îmbunătățește metabolismul. Vă face să vă simțiți activ și energic, ceea ce vă ajută să ardeți mai multe calorii. Prin creșterea nivelului de energie, cafeaua neagră menține și nivelul colesterolului din sânge sub control.
Controlează durerile de foame
Cafeaua neagră îmbunătățește și grăbește procesele metabolice care duc la suprimarea senzației de foame și la un aport mai mic de energie. Acționează asupra hormonului foamei cunoscut sub numele de Peptida YY care suprimă pofta de mâncare.
Reduce conținutul de apă
Unii oameni se îngrașă din cauza conținutului ridicat de apă din corpul lor. Consumul de cafea neagră duce la creșterea frecvenței urinării, ceea ce duce la o scădere semnificativă a conținutului de apă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
