Ciocolata neagră are o serie de beneficii pentru sănătate despre care nu multă lume știe adevărul.
Ciocolata are un adevărat rol „salvator” atunci când vorbim despre schimbări de dispoziție și pofte. În ciuda faptului că este adesea incriminată de către pasionații de fitness, are o serie de beneficii.
Bomboanele de ciocolată sunt un dulce care vă oferă un impuls instantaneu de energie. Este adesea considerată o îngăduință păcătoasă care are eficacitatea de a ne alina sufletele și de a ne înălța stările de spirit.
Cu toate acestea, mai multe studii ne-au arătat că bomboanele de ciocolată pot fi bune pentru sănătatea dumneavoastră dacă sunt consumate într-o cantitate adecvată. Desigur, nu se poate nega faptul că orice exces duce întotdeauna la un dezastru și are anumite efecte secundare. În mod similar, ciocolata atunci când este consumată în exces poate duce la apariția cariilor sau a diabetului.
Însă are beneficii certe, care nu pot fi negate.
Iată o listă a acestor beneficii pe care le aduce ciocolata neagră, consumată cu moderație.
Ajută la reducerea bolilor cardiovasculare
Da, așa e. Consumul regulat de ciocolată, în special ciocolată neagră, poate reduce riscul de a dezvolta orice boală cardiovasculară și de accidentele vasculare cardiace. Combinată cu o dietă sănătoasă, ciocolata neagră vă poate salva de un infarct.
Poate ajuta la ameliorarea inflamației
Inflamația poate fi cauzată oriunde în corpul dumneavoastră, puteți avea dureri musculare, dureri de cap sau boli severe prin inflamație. Ciocolata conține flavonoide și cacao care acționează ca antioxidanți și ajută la reducerea inflamației din corp.
Îmbunătățește abilitățile cognitive
Un aport regulat de bomboane de ciocolată care include flavanoli de cacao reprezintă un mare beneficiu pentru funcțiile cognitive. Vă poate îmbunătăți nivelul de concentrare, atenție, viteză, fluență verbală și memorie de lucru.
Stimulează starea de spirit
Bomboanele de ciocolată neagră conțin în mod specific substanțe chimice stimulante pe care corpul le creează în mod natural. Aceste bomboane de ciocolată conțin o anumită cantitate de serotonină, un neurotransmițător și triptofan care ne dă senzația de bine după ce mâncăm ciocolată. Prin urmare, este adesea văzută ca un aliment al fericirii, capabil să combată tristețea și anxietatea.
Oferă energie instant
Dacă aveți o tensiune arterială redusă sau vă simțiți lipsiți de energie și letargici, bomboanele de ciocolată vă pot crește instantaneu nivelul de energie. Ciocolata conține o anumită cantitate de cofeină și teobromină care vă ajută să vă oferiți un impuls energetic.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
Acestea sunt cele 12 motive pentru care ar trebui să faci un duș fierbinte
Părul este mai mult decât un element de estetică – el poate reflecta starea generală de sănătate și bunăstare.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
