Statul prea mult pe scaun îți poate micșora creierul, chiar dacă faci sport regulat
Lucrul care îți topește creierul fără să îți dai seama. Cea mai mare greșeală pe care o faci. Nimic nu te mai salvează.
Alzheimerul poate fi o boală extrem de debilitantă. Zeci de ani de cercetare au arătat că o acumulare de proteine toxice în creier (beta amiloid și tau) poate duce la Alzheimer. Ceva care a fost mai puțin...
1. Medicație anti-anxietate
O clasă de medicamente cunoscute sub numele de benzodiazepine este frecvent utilizată pentru a trata tulburări precum anxietatea și insomnia. Tot mai multe riscuri pentru sănătate și efecte secundare ale administrării acestor medicamente continuă să fie dezvăluite. Un studiu publicat în British Medical Journal a urmărit 1.796 de canadieni cu boala Alzheimer și 7.184 de controale medicale pentru o perioadă de șase ani. Ei au descoperit că administrarea acestor medicamente mai mult de trei luni a fost asociată cu o creștere de până la 51% a bolii Alzheimer.
2. Trauma capului
Se estimează că 300.000 de americani suferă o contuzie cerebrală în fiecare an. Există multe complicații care pot proveni dintr-o leziune a capului, iar riscul crescut de Alzheimer este acum cunoscut drept una dintre ele. În timp ce unii se vindecă complet, alții pot întâmpina probleme legate de inflamația țesutului cerebral deteriorat. Dacă inflamația devine cronică, celulele din creier sunt mai puțin susceptibile de a elimina beta amiloid din creier. Acumularea acestei proteine în creier este o cauză cunoscută a bolii Alzheimer.
3. Privarea de somn
Încercarea de a jongla cu școala, munca, activitățile extracurriculare, prietenii, membrii familiei și alte hobby-uri și responsabilități determină privarea de somn. Acest obicei te poate face somnolent și mai puțin concentrat, dar poate accelera și dezvoltarea bolii Alzheimer. Un studiu publicat în revista Neurobiology of Aging a arătat că problemele de somn sunt frecvente la persoanele cu boala Alzheimer. Privarea cronică de somn stresează organismul și creierul și poate duce la probleme grave de sănătate.
4. Singurătatea
Un studiu publicat în Jurnalul de Neurologie, Neurochirurgie și Psihiatrie a găsit legături între singurătate și dezvoltarea demenței. În studiul de trei ani, cercetătorii au descoperit că adulții care se simt singuri au șanse de 1,63 ori mai mari de a dezvolta demență.
5. Diabetul de tip 3
Neurologul Suzanne de la Monte, Universitatea Brown, USA, consideră că Alzheimer este o boală metabolică, ce afectează creierul. Ea se referă la Alzheimer drept „diabetul de tip 3”. Cercetările ei au făcut-o să creadă că celulele creierului dezvoltă rezistență la insulină, la fel ca alte celule din corp. „Orice organ poate fi afectat de rezistența la insulină”, a spus ea.
Lucrul care îți topește creierul fără să îți dai seama. Cea mai mare greșeală pe care o faci. Nimic nu te mai salvează.
Medicamentul care este prescris frecvent persoanelor cu demență afectează mai rău creierul și accelerează declinul cognitiv.
Acesta este secretul unui creier sănătos. Previne pierderile de memorie și nu sunt necesare pastile.
Ce trebuie să faci după un AVC. Crește semnificativ șansele de recuperare.
Obiceiul relaxant care poate provoca AVC. Ce să nu mai faci niciodată.
Obiceiul sănătos care dublează riscul de demență. Persoanele care au o anumită vârstă sunt cele mai expuse.
Cum se schimbă mintea vârstnicilor odată cu demența. Lucrul trecut cu vederea pe care nu îl mai pot stăpâni.
Aceasta este cantitatea de alcool care îți devastează creierul. Este mult mai puțină decât ai crede.
Un test rapid de 15 minute ar putea îmbunătăți șansele pacienților cu AVC de a evita leziunile cerebrale.
Un test de sânge simplu ar putea prezice demența cu ani înainte de apariția simptomelor. Are o precizie de 90%.
Creierul este afectat după pensionare. Ce trebuie să faci pentru a-ți păstra funcția cognitivă.
Evenimentul care îți degradează vasele de sânge din creier. Crește semnificativ riscul de demență. Perturbă fluxul sanguin din creier.
Semnul banal care îți arată că faci demență. Apare cu 10 ani înainte și NU este vorba de pierderea memoriei.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.