Somn: cât doarme un copil, în funcție de vârstă. Ponturi utile
Cantitatea de somn de care are nevoie un copil variază în funcție de vârstă. Bebelușii, școlarii sau liceenii, nu au nevoie să doarmă, toți, același număr de ore, ca să se dezvolte corect, atrag...
De la bebeluși, la copiii de grădiniță, cei de vârstă școlară sau adolescenți, părinții doresc să știe câte ore de somn sunt recomandate. Deși este adevărat că nevoile de somn variază de la o persoană la alta, există câteva linii directoare bazate pe dovezi științifice care vă pot ajuta să stabiliți dacă odrasla dumneavoastră are nevoie de mai mult sau mai puțin somn care să îl ajute să se dezvolte corect, să învețe și să se joace exact cât trebuie, arată experții de la Academia Americană de Pediatrie.
Cât trebuie să doarmă un copil
Academia Americană de Medicină de Somn (AASM) ofera câteva linii directoare utile cu privire la cât de mult au nevoie de somn copiii, în diferite stadii ale dezvoltării lor. Rețineți că aceste numere reflectă orele totale de somn într-o perioadă de 24 de ore, care include și puiul de somn de la amiază sau timpul când a adormit în mașină.
În timp ce copiii de aceeași vârstă pot necesita ore diferite, există orientări științifice bazate pe valori sugerate pentru fiecare vârstă, spun pediatrii.
Iată valorile recomandate:
Sugari: (între 4 și 12 luni): 12-16 ore pe zi / noapte.
Copii: (între 1 și 2 ani) între 11 și 14 ore.
Preșcolari: (între 3 și 5 ani) între 10 și 13 ore.
Școlari: (între 6 și 12 ani): între 9 și 12 ore.
Adolescenți: (între 13 și 18 ani): între 8 și 12 ore.
-
-
-
-
-
Bergamota: 3 beneficii principale pentru sănătate19.02.2026, 19:50
Simptome neurologice la aproape jumătate din copiii spitalizați cu COVID: dureri de cap și stare mentală alterată. STUDIU
Convulsiile febrile, ce sunt și ce boli se pot ascunde. Când devine o urgență medicală
Ce sunt convulsiile febrile și ce boli se pot ascunde în spatele acestora. Este importantă prezentarea de urgență la medic.
Secțiile de neonatologie, dotate cu incubatoare. Rafila: Ne dorim copii sănătoși
Secțiile de neonatologie din țară vor fi dotate cu incubatoare pentru copiii născuți prematur.
EXCLUSIV Spitalul Grigore Alexandrescu, RĂSTURNARE de situație: Doctorița incriminată că nu purta mănuși NU OPERA!
12 ambulanțe tip terapie-intensivă, achiziționate de Ministerul Sănătății. Rafila: Trebuie să ceri ca să primești
Copilul anesteziat la stomatolog a murit
Copilul anesteziat de stomatolog în Pitești, despre care medicii din București declarau azi că nu mai are activitate cerebrală, a murit.
Ticurile nervoase la copii: de ce apar și ce BOLI ascund. Ce este TRICOTILOMANIA
Ticurile nervoase la copii: când sunt normale și când ar trebui să ne îngrijoreze? Ce boli ascund ticurile nervoase?
Febra, simptom pentru mai multe afecțiuni. Pediatru: Ea în sine nu reprezintă o boală
Părinții, mai ales cei aflați la primul copil, intră mult mai repede în panică în cazul febrei.
Anxietatea, susceptibilă de transmitere în familie. Risc crescut în rândul fetelor
Anxietatea este tulburarea psihoemoțională cu un impact important asupra activității cotidiene.
Gripă: Un copil operat pe creier, care avea și gripă, a murit la Spitalul Grigore Alexandrescu
Un copil în vârstă de doi ani, care fusese operat pe creier și care făcuse gripă cu virus de tip B, a murit sâmbătă la Spitalul Grigore Alexandrescu
EXCLUSIV "Ne împuținăm! Ne naștem tot mai puțini și mor din ce în ce mai mulți copii". Angela Galeța (Fundația Vodafone): Cifrele sunt îngrijorătoare
"Ne împuținăm! Ne naștem tot mai puțini și mor din ce în ce mai mulți copii". Mortalitatea infantilă în România se situează peste nivelul Uniunii Europene.
Copil de cinci luni, mort de pneumonie după ce a fost diagnosticat cu roșu în gât
O fetiţă de aproape cinci luni a murit din cauza unei pneumonii, la numai câteva ore după ce fusese diagnosticată cu "roşu în gât".
Excesul de greutate la preșcolari, risc mai mare de fracturi
Excesul de greutate la copiii de vârstă preșcolară este legat de un risc mai mare de a suferi fracturi câțiva ani mai târziu, arată un nou studiu.
Cum îți dai seama că adolescentul tău are depresie. Cât de grave pot fi simptomele și ce pot cauza în viitor
Cum îți dai seama că adolescentul tău are depresie. Vezi cât de grave pot fi simptomele și ce pot cauza în viitor.
Alimentația sănătoasă în prevenirea obezității infantile. De ce este important să construim obiceiuri alimentare corecte de la o vârstă fragedă
Pneumonie, un copil moare la fiecare 39 de secunde la nivel mondial
EXCLUSIV Bronșiolita: ce este, simptome, cauze, tratament. Dorobăț și Marinescu: NU este o boală ușoară! Este una din formele grave de afectare respiratorie. Nu ar trebui să ne mirăm
Progeria: speranță de tratament pentru boala care îi îmbătrânește pe copii
Trisomia 13, Sindromul Patau: cauze, simptome, diagnostic și complicații. Un număr mic de bebeluși supraviețuiesc primului an de viață
În ce constă consultul ortopedic pediatric și de la ce vârstă este recomandat. Medic: O metodă non-invazivă
Consultul ortopedic pediatric este necesar pentru depistarea din timp a problemelor ce necesită tratament.
Bebeluș aruncat într-o pubelă, salvat de angajații de la salubritate
Un bebeluș a fost salvat de angajații de la salubritate, care l-au găsit pe micuț aruncat într-o pubelă, în Singapore.
Consumul mai multor fructe și legume poate îmbunătăți atenția copiilor cu ADHD. 62% dintre aceștia sunt sub tratament medicamentos
ADHD, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție, ce afectează un număr mare de copii, cu impact și asupra vieții de adult.
