Temperaturile ridicate pot transforma varicele într-o problemă și mai supărătoare. Specialiștii în chirurgie vasculară spun că există câteva metode simple care pot aduce o ameliorare temporară chiar din confortul propriei case.
Pentru milioane de oameni, varicele reprezintă mai mult decât o problemă estetică. Venele răsucite și proeminente de la nivelul picioarelor pot provoca durere, senzație de greutate, umflături și crampe, simptome care tind să se agraveze în perioadele cu temperaturi ridicate.
Varicele apar atunci când valvele mici din interiorul venelor nu mai funcționează corespunzător. În loc să împingă eficient sângele înapoi spre inimă, acestea permit acumularea lui în venele picioarelor, care se dilată și devin vizibile sub piele.
Afecțiunea poate apărea la orice vârstă, însă este mai frecventă între 40 și 50 de ani. Femeile însărcinate, persoanele supraponderale și cei care petrec multe ore în picioare au un risc mai mare de a dezvolta varice.
Potrivit chirurgului vascular consultant Ed Sideso, de la Spitalul John Radcliffe din Oxford și Circle Reading Hospital, vremea caldă amplifică simptomele deoarece organismul trimite mai mult sânge către piele și membre pentru a elimina excesul de căldură.
„Multe dintre simptomele varicelor se manifestă pe vreme caldă. Se produce practic o creștere a fluxului sanguin către părțile periferice ale corpului și o umflare accentuată a picioarelor la persoanele cu varice”, explică specialistul, conform Daily Mail.
Deși tratamentele moderne care închid venele afectate reprezintă soluția pe termen lung, nu toți pacienții sunt eligibili pentru astfel de intervenții. În schimb, există câteva măsuri simple care pot reduce temporar disconfortul.
Unul dintre cele mai eficiente trucuri recomandate de specialiști este expunerea picioarelor la apă rece.
Apa rece produce vasoconstricție, adică îngustarea temporară a vaselor de sânge. Acest efect poate reduce inflamația, umflarea și senzația de durere.
Profesorul Mark Whiteley, chirurg specializat în bolile venoase, fondatorul Whiteley Clinic și autorul cărții Why Do Varicose Veins Recur and How to Stop Them, recomandă chiar o baie rece sau o ședință într-o piscină în zilele foarte călduroase.
„Puteți face o baie rece plăcută sau puteți intra într-o piscină. Nu doar că vă răcoriți, dar presiunea apei acționează în mod similar unui ciorap de compresie graduală”, explică specialistul.
Pentru un efect optim, apa ar trebui să ajungă până la nivelul inimii sau chiar puțin mai sus, iar durata recomandată este de aproximativ 15-20 de minute.
Comparativ cu purtarea ciorapilor compresivi în timpul caniculei, această metodă poate fi mult mai confortabilă.
O altă opțiune despre care există date științifice este reprezentată de flavonoide.
Acești compuși naturali se găsesc în fructe și legume precum:
afine;
ceapă roșie;
varză kale;
citrice.
Există însă și forme concentrate, cunoscute sub denumirea de Fracție de flavonoide purificată și micronizată (MPFF).
Potrivit doctorului Ed Sideso, aceste preparate pot contribui la reducerea umflăturilor și pot ameliora durerea sau disconfortul la unele persoane.
Mecanismul presupus este reducerea inflamației și îmbunătățirea circulației venoase.
Rezultatele unei analize publicate în 2019 în revista Advances in Therapy au arătat că MPFF poate diminua mai multe simptome asociate insuficienței venoase cronice, inclusiv:
durerea la nivelul picioarelor;
senzația de greutate;
umflarea;
crampele;
disconfortul funcțional.
Totuși, specialistul atrage atenția că aceste produse nu reprezintă un tratament definitiv.
„Nu cred că sunt dăunătoare, dar oare fac cu adevărat bine tuturor? Nu pot afirma că așa va fi”, spune medicul.
În unele țări europene, aceste produse sunt disponibile pe bază de prescripție medicală, în timp ce în altele pot fi comercializate ca suplimente alimentare.
Cel mai simplu și accesibil remediu rămâne însă mersul pe jos.
Potrivit lui Ed Sideso, mușchii gambei funcționează ca o adevărată pompă care împinge sângele înapoi spre inimă.
Din acest motiv, gamba este denumită adesea „a doua inimă”.
„Cel mai bun exercițiu pe care îl pot recomanda pentru sănătatea venelor este mersul pe jos. Acesta solicită mușchii gambei, care ajută la returul venos”, explică medicul.
Specialistul recomandă două plimbări zilnice, dimineața și seara, de aproximativ 20-30 de minute fiecare sau, cel puțin, suficient cât să fie activată pompa musculară a gambei.
La fel de important este evitarea perioadelor foarte lungi petrecute în aceeași poziție.
Persoanele care stau ore întregi pe scaun sau în picioare fără să se miște folosesc foarte puțin musculatura gambelor, ceea ce încetinește circulația venoasă și poate accentua simptomele varicelor.
Experții subliniază că băile reci, mersul pe jos sau preparatele pe bază de flavonoide pot ameliora temporar simptomele, însă nu elimină cauza varicelor.
Dacă venele devin foarte dureroase, apar umflături importante, modificări ale pielii, ulcerații sau simptomele se agravează constant, este recomandată evaluarea de către un medic specialist în chirurgie vasculară sau flebologie. În multe cazuri, tratamentele moderne minim invazive pot rezolva problema pe termen lung.
