Fibromialgia. Ce este și ce alimente ameliorează simptomele

Fibromialgia este o afecțiune caracterizată prin dureri musculoscheletice însoțite de probleme de oboseală, somn, memorie și dispoziție. Sunt alimente care ameliorează aceste simptome:

Cercetătorii cred că fibromialgia amplifică senzațiile dureroase afectând modul în care creierul procesează semnalele durerii.

Simptomele încep uneori după o traumă fizică, o intervenție chirurgicală, o infecție sau un episod de stres psihologic semnificativ. În alte cazuri, simptomele se acumulează și se agravează treptat, în timp, fără a avea un singur eveniment declanșator.

Femeile sunt mai susceptibile să dezvolte fibromialgie decât bărbații, spun experții de la Mayo Clinic. Multe persoane care au fibromialgie au, de asemenea, dureri de cap (cele cu o tensiune în tâmple), disfuncții ale articulației temporomandibulare, sindrom de colon iritabil, anxietate și depresie.

Deși nu există un remediu pentru fibromialgie, o varietate de medicamente pot ajuta la controlul simptomelor. Exercițiile fizice, relaxarea și reducerea stresului pot fi de asemenea utile în ameliorarea durerilor. 

Conform Institutului Național american pentru Artrită și Boli Musculoscheletice și ale pielii, nu există o dietă specifică care să afecteze fibromialgia. Dar anumite alimente ajută la îmbunătățirea nivelului energetic al organismului și la reducerea inflamației, notează University Health News.

Alimente bune pentru a combate fibromialgia:

- Nuci și semințe (în special migdale);
- Legume (în special crucifere, cum ar fi broccoli, conopidă și varza de Bruxelles, precum și fasole, avocado și legume cu frunze verzi – gen spanacul); 
- Ovăz
- Tofu. 

Alimente pe care să le eviți: 

- Alcoolul nu trebuie consumat târziu, după-amiaza și seara;
- Cafea care conține cofeină, băuturi răcoritoare, ciocolată, din nou, nu trebuie consumate după-amiaza și seara;
- Condimente picante, înainte de culcare.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Articole Recomandate

Alexandru Arșinel a MURIT

29 sep 2022, 19:39
Crossuri externe
Descarcă aplicația DCMedical
Get it on App Store Get it on Google Play
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
Patologii

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2022 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy - smt4.1.0