O băutură banală care este consumată în toată lumea este capabilă să ardă grăsimea viscerală, potrivit unui studiu.
Grăsimea viscerală se află în jurul cavității abdominale, care găzduiește organe interne importante, cum ar fi ficatul, pancreasul sau intestinele. Grăsimea viscerală este situată aproape de organele interne din corp și acumularea acesteia poate să provoace complicații grave. Crește riscul de boli de inimă și hipertensiune arterială. Vestea bună este că există o băutură care poate ajuta la arderea grăsimii viscerale în câteva ore.
Iată totul despre „băutura magică” care te poate ajuta să arzi grăsimea din burtă.
Conform studiului realizat de Holland și Barrett, ingerarea cofeinei poate ajuta la arderea grăsimilor din burtă. Studiul citează un alt studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition care a investigat cofeina și efectele acesteia asupra ratei metabolice a persoanelor obeze.
Metabolismul este un proces prin care corpul transformă ceea ce consumi, în energie. Creșterea metabolismului vă poate ajuta să ardeți calorii și să pierdeți în greutate, spune Serviciul Național de Sănătate.
Pentru studiu, persoanelor cu greutate normală li s-a administrat un conținut de cofeină de 8 g / kg din greutatea corporală. S-a observat că rata metabolică a acestora a crescut semnificativ în următoarele trei ore după consumul de cofeină, a sugerat cercetarea.
Procesul de ardere a grăsimilor a crescut în ultima oră în comparație cu grupul de control căruia i s-a administrat un placebo.
Persoanelor obeze și unui alt grup de control li s-a administrat un conținut de cofeină de 4 mg pe kg din greutatea corporală. Ambele grupuri au înregistrat o creștere a ratei lor metabolice, cu toate acestea, doar grupul de control a avut o creștere a ratei de ardere a grăsimilor.
Cercetarea a concluzionat că cafeaua crește rata metabolică atât la persoanele cu greutate normală, cât și la cele obeze, cu o ardere mai mare a grăsimilor la persoanele cu greutate normală, notează Timesofindia.
Alte studii au descoperit, de asemenea, că consumul continuu de cafea reduce grăsimea viscerală abdominală.
Pentru a arde grăsimi, trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi și să mănânci alimente sănătoase. Specialiștii recomandă consumul a mai multe legume, fasole, leguminoase, ouă și pește. Limitați cantitatea de ulei nesaturat și beți cel puțin 6-8 pahare de apă în fiecare zi.
Frigul și iarna vin cu provocări mari pentru piele, mai ales pentru mâini, care sunt expuse constant la frig, vânt și umezeală.
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
Această activitate relaxantă îți oferă o stare de bine și îți prelungește viața.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Te confrunți cu primele semne de îmbătrânire, dar îți dorești să păstrezi elasticitatea și luminozitatea naturală a pielii tale?
Ce trebuie să știi dacă te dai cu parfum. Lucrul grav care se poate întâmpla.
Acestea sunt cele cinci motive pentru care nu ar trebui să te mai epilezi.
Un nou studiu arată că Omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea. Cum e posibil și ce au descoperit cercetătorii.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
