Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate

Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
Pe măsură ce experții în sănătate avertizează cu privire la o potențială creștere a cazurilor de gripă în această iarnă, este important să menții curățenia în mediul tău de somn. Un expert în lenjerie oferă informații despre cât de des ar trebui să îți speli cearșafurile și cele mai bune metode de uscare.
Dr. Yvonne Young, director regional adjunct pentru Londra la Agenția de Securitate a Sănătății din Regatul Unit (UKHSA), a ridicat semne de întrebare cu privire la o posibilă creștere a spitalizărilor cauzate de gripă și COVID-19.
Un sondaj recent a relevat că una din trei persoane intenționează să evite vaccinările esențiale, chiar dacă se află într-un risc mai mare de a contracta aceste boli, inclusiv gripa comună, RSV și COVID-19.
Importanța lenjeriei curate
Deși spălarea lenjeriei nu garantează imunitatea împotriva acestor boli, experții subliniază că dormitul pe cearșafuri murdare poate duce la probleme de sănătate și iritații ale pielii. Pe parcursul nopții, corpul nostru eliberează uleiuri naturale și transpirație, care se acumulează pe cearșafuri în timp. Această acumulare de bacterii poate provoca o serie de simptome neplăcute, inclusiv eczeme, acnee, infecții fungice și o calitate slabă a somnului.
Recomandările experților privind frecvența spălării
Jade Crooks, o reprezentantă a brandului de produse pentru casă DUSK, subliniază că multe persoane nu sunt conștiente de frecvența corectă de spălare a lenjeriei. Potrivit acesteia, cearșafurile ar trebui spălate de două ori pe lună. Cu toate acestea, cei care au fost bolnavi sau care experimentează o creștere a simptomelor alergice ar putea necesita să își spele cearșafurile mai des.
Tehnici optime de spălare și uscare
Atunci când speli lenjeria de pat, setează mașina de spălat la o temperatură între 30-40 de grade Celsius. Această gamă este eficientă pentru îndepărtarea murdăriei și a uleiurilor corporale, în timp ce omoară bacteriile, fără a deteriora țesătura.
Jade Crooks mai observă că, în timp, cearșafurile acumulează acarieni, păr de animale de companie și alți alergeni. Curățarea regulată poate ajuta la reducerea iritanților și la prevenirea reacțiilor alergice.
Dacă uscarea la aer în vreme rece nu este practică, este cel mai bine să folosești un uscător de rufe la o setare joasă. Căldura mare poate deteriora fibrele țesăturii și poate duce la formarea de bobite pe huse și pe perne.
Sfaturi practice pentru gestionarea lenjeriei
Pentru a te asigura că ai întotdeauna lenjerie curată disponibilă, ia în considerare investiția în două seturi de cearșafuri. Astfel, poți schimba rapid cearșafurile fără stresul de a trebui să le speli și să le usuci în aceeași zi. Menținerea cearșafurilor curate poate contribui semnificativ la bunăstarea ta în timpul acestui sezon gripal.
-
Disonanța cognitivă: de ce facem lucruri care ne contrazic valorile26.08.2025, 16:30
-
Colesterol mare: 4 metode să-l scazi rapid26.08.2025, 11:24
-
Sciatica: cauza, simptome, tratament. 3 greșeli pe care le facem zilnic26.08.2025, 10:30
-
Cele mai nepoliticoase lucruri pe care le poți face în casa altcuiva25.08.2025, 23:45
-
Creștere îngrijorătoare a cazurilor COVID-19 în România25.08.2025, 22:31
Manichiura soap nails, tendința care domină în 2025. Îți va face mâinile să strălucească
Când este mai bine să faci duș? Există un răspuns clar
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
Riscurile ascunse ale produselor de îndepărtare a lacului de unghii. Ce trebuie să știi
Apa micelară - trebuie clătită sau nu? Adevărul dermatologilor. Ai folosit-o greșit până acum!
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
Secrete pentru unghii sănătoase și frumoase în sezonul rece. Cum să le îngrijești
Ten luminos fără cremă: 5 obiceiuri care curăță pielea din interior
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Trucul care elimină energiile negative din casă. Curăță tot în 10 minute. Rezultatele sunt uimitoare
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
Ce să pui în WC ca să miroasă frumos mereu. Ai ingredientul în bucătărie. Multe femei adoră acest truc
Uleiul esențial de portocală: 5 beneficii uimitoare. Calmează creierul, te întinerește și elimină bacteriile
Scapă de mâinile uscate peste noapte. Soluția simplă e deja în casă
Factorii care contribuie la îmbătrânirea prematură. Soluția care te întinerește, indiferent de vârstă
Mănâncă asta zilnic și pielea ta va străluci! 5 alimente pline de colagen și niacinamide
De ce îți sare oja de pe unghii. Greșeala pe care o faci mereu. Ce să faci ca oja să reziste
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții, îngrijorați
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Zahărul și sănătatea pielii: semne vizibile ale daunelor cauzate de zahăr. Cum afectează colagenul și elastina
Ai barbă? S-ar putea să ai mai multă mizerie și mai mulți microbi decât un câine!
Adevărul șocant despre barbă: este mai murdară decât o toaletă publică? Uite ce au descoperit cercetătorii!
Soluția pe care trebuie să o aplici pe unghii înainte de a-ți face manichiura
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
Buzele injectate pot afecta rinichii. Ce nu spune nimeni despre "buzele de păstrăv" și buzele mari. Efecte secundare pe viață
5 cadouri pe care să nu le faci niciodată. Unele aduc mare ghinion. Dacă ai cumpărat asta, faci o mare gafă
Cum funcționează, de fapt, spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.