Ce conține fructul dragonului. Vine din țările exotice și are numeroase beneficii asupra sănătății

Fructul dragonului, numit și pitaya, este un fruct exotic cu un gust unic și beneficii uimitoare asupra sănătății. Conform healthline, planta este originală din Mexic și America Centrală, dar astăzi este crescută pe întreg globul.

Ce conține?

Fructul dragonului este o sursă de magneziu, dar conține și fier, Vitamina E și Vitamina C. Totodată, pitaya este bogată în antioxidanți. Mayoclinic subliniază rolul major al antioxidanților în organism și recomandă includerea acestora în dieta zilnică. Antioxidanții protejează celulele de radicalii liberi, compuși care intervin în apariția afecțiunilor cardiovasculare, cancerului și bolilor cronice. Radicalii liberi se formează atunci când este digerată mâncarea sau atunci când corpul nostru este expus la diverse substanțe (fumatul) sau la radiații.

Previne bolile cronice

Datorită conținutului crescut în antioxidanți, fructul dragonului are efect antiinflamator. Bolile cronice sunt întotdeauna însoțite de inflamație, în special afecțiunile cardiovasculare, diabetul și cancerul. Un studiu arată că fructul dragonului conține Vitamina C și o parte din complexul Vitaminelor B, elemente esențiale cu efect anti-cancer, antifungic și care au potențial de a preveni cancerul și bolile cardiovasculare, în special boala coronariană. 

Vezi și: Fructele bogate în antioxidanți care conferă strălucire tenului. Ce alte efecte au acestea

Sănătatea sistemului digestiv

Fructul dragonului contribuie la sănătatea sistemului digestiv. Acesta este bogat în fibre, reglează tranzitul intestinal, iar cercetări recente arată că pitaya are multiple efecte benefice pentru organism, în special pentru aparatul digestiv. În această categorie fac parte proprietățile antioxidante, antiinflamatorii și antibacteriene. Mai mult decât atât, fructul dragonului contribuie la proliferarea celulară și funcționează ca un prebiotic.

Prebioticele au rolul de "a hrăni" bacteriile din intestin, iar microflora intestinală este vitală pentru digestie și pentru prevenția afecțiunilor gastrointestinale.

Sănătatea sistemului nervos

Magneziul și antioxidanții sunt componente de bază pentru funcționalitatea normală a sistemului nervos. Consumul de pitaya îmbunătățește capacitatea cognitivă, oferă energie și intervine în ameliorarea insomniilor. 

Magneziul este un element care contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, a sistemului muscular și a sistemului nervos. Acesta reglează contracțiile musculare, reglează activitatea cardiacă, stimulează capacitatea de apărare a organismului, întărește oasele și menține creierul sănătos.

Vezi și: 5 motive pentru care să consumi PRUNE. Ce este adiponectina