10 sfaturi pentru oase puternice. Află ce obiceiuri de nutriție și stil de viață contribuie la menținerea densității țesutului osos.
9 băuturi care te ajută să adormi mai ușor. Află cum să prepari o varietate de băuturi care induc somnul și te pot ajuta să te odhinești.
De ce să pui un cățel de usturoi sub pernă. Ce impact are asupra somnului și cum trebuie, de fapt, să procedezi.
Cum îți dai seama dacă ai deficiență de magneziu. Află ce rol are magneziul în organism și care sunt cele mai bune surse alimentare.
15 alimente care întăresc sistemul imunitar. Află care sunt nutrienții esențiali care îmbunătățesc funcția sistemului imunitar.
Alimentele pe care să nu le consumi sub nicio formă înainte de culcare îți perturbă somnul și nu te lasă să te odihnești.
Electroliții sau minerale esențiale. Sunt vitale pentru sistemul nervos și asigură o hidratare corectă.
De ce să nu bei cafea imediat ce te trezești. Iată ce se întâmplă în corp dacă faci lucrul acesta.
Aportul de proteină și benefice ei pentru sănătatea ta generală. Descoperă o gamă largă de alimente bogate în proteine.
Ce înseamnă dacă îți e poftă de ceva dulce. Semnele pe care ți le dă corpul și la care să fii foarte atent.
Care sunt cele 10 alimente bogate în magneziu și ce rol are mineralul în organism. Care este doza recomandată și cum se recunoaște deficitul de magneziu.
Spanacul și nucile sunt bogate în nutrienții necesari pentru promovarea sănătății creierului.
Constipația afectează peste 2,5 milioane de oameni anual. Aceasta poate fi combătută cu ajutorul alimentației.
Udă roșiile cu acest amestec și vei avea o recoltă bogată. Roșiile sunt cultivate chiar și pe pervaz, așa că iată ce ai de făcut.
Cum să mănânci corect banana. Ce greșeli ai făcut până acum.
Vitaminele și suplimentele alimentare care ne ajută să fim sănătoși și să ne menținem tineri mai mulți ani.
Moringa completează lista super-alimentelor populare care include matcha, spirulină și chlorella.
11 superalimente vor oferi organismului vitamine și minerale valoroase și vor ajuta la întărirea imunității.
Planta aromatică ce curăță rinichii are nenumărate beneficii. În plus, reduce și mirosul neplăcut din încăperi.
Pudra de talc este un produs cosmetic, prezent în casele noastre. Cu toate acestea, utilizarea acestui produs este adesea oarecum limitată.
De ce să pui o bucată de săpun sub lenjeria de pat. Iată de efecte are.
Condimentul cu efect antidepresiv este utilizat de toate gospodinele. În plus, scade nivelul de colesterol și are rol antioxidant.
Care este doza maximă de magneziu recomandată, în funcție de vârstă și care sunt riscurile hipermagneziei.
Curmalele au zeci de beneficii, de aceea medicii te sfătuiesc să le incluzi în dieta zilnică.
Kaki este un fruct originar din China. Acesta are un conținut ridicat de fibre și vitamina A.
Hiperglicemia apare atunci când nivelul zahărului din sânge este la un nivel ridicat.
Cum să îți revii dintr-o beție. Care sunt cele patru ingrediente care te pot ajuta atunci când zeama de varză nu este de ajuns.
Scrub de corp. Iată cum faci scrub de corp în casă. Te scutește de cheltuieli în plus. Vei avea nevoie de câteva ingrediente din bucătărie.
Picioarele de broască sunt delicioase, dar sunt și o mare sursă de nutrienți. Nu mai puțin de 13 beneficii au pentru organism.
Fasolea neagră este bogată în proteine pe bază de plante, fibre și numeroase vitamine și minerale.
Iată care sunt cele 10 alimente sănătoase care sunt bogate în magneziu și pe care trebuie să începi să le consumi.
De ce trebuie să mănânci brânză sau șuncă înainte să pleci de acasă.
Crampele musculare pot provoca dureri intense și se poate ajunge la incapacitatea de a folosi mușchii afectați.
Care sunt cele 9 plante și suplimente care ajută la reducerea depresiei.
Semințele de susan sunt semințe mici, bogate în ulei și au o serie de beneficii pentru sistemul imunitar.
