Portocalele oferă 92% din necesarul zilnic de vitamina C. Susțin sănătatea inimii și promovează absorbția de fier din alte alimente.
Dieta pe bază de carne. Află de ce o dietă restrictivă nu este recomandată și de ce proteinele te ajută să te simți mai sătul după mese.
Ce înseamnă dacă îți este mereu foame. Află ce rol are nivelul de zahăr din sânge în ceea ce privește pofta de mâncare.
9 beneficii ale perelor. Află care sunt compușii vegetali care scad riscul de diabet.
Alimentele pe care să nu le consumi sub nicio formă înainte de culcare îți perturbă somnul și nu te lasă să te odihnești.
Alimentele care ne constipă, dar le consumăm zilnic. Nutriționistul Mihaela Bilic vine cu trucuri simple de urmat pentru a scăpa de constipație.
Aportul de proteină și benefice ei pentru sănătatea ta generală. Descoperă o gamă largă de alimente bogate în proteine.
Kiwi, o sursă excelentă de vitamina C. Consumul regulat crește aportul de compuși vegetali protectori.
Dieta antiinflamatoare: cum arată mesele pentru o zi. Află cum reduce riscul de îmbolnăvire și îmbunătățește calitatea vieții.
Leguma care oferă 169% din doza zilnică de Vitamina C. Află ce efecte au compușii săi vegetali asupra organismului.
Coaja de kiwi este mult mai sănătoasă decât fructul. Iată cum o poți folosi pentru a beneficia de proprietățile acesteia.
8 beneficii ale conopidei. Află cum contribuie conopida la încetinirea creșterii celulelor canceroase și la reducerea inflamației.
Forma scaunului care este semnul unui corp sănătos. Acesta este standardul de aur, spun medicii.
Bananele ajută inima și sistemul digestiv. Află ce beneficii de sănătate aduc bananele dacă sunt consumate regulat.
Fructul care ajută inima și luptă împotriva cancerului. Este bogat în antioxidanți și fibre care încetinesc rata de absorbție a zahărului în organism.
Sfecla roșie susține sănătatea creierului, reduce inflamația și poate încetini creșterea celulelor canceroase. Află de ce poate fi considerată un superaliment.
Fructul cu beneficii pentru întreg organismul este bogat în vitamine, potasiu și antioxidanți. Află ce presupune procesul comercial de coacere.
De ce să mănânci 25 de migdale pe zi. Află care sunt beneficiile și de ce medicii recomandă migdalele.
Cele mai bune 12 alimente pe care le poți avea la micul dejun sunt bogate în fibre, proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale.
Ce cantitate de fibre trebuie să consumi pe zi. Care sunt semnele unui consum ridicat de fibre.
Superalimentul care nu trebuie să îți lipsească din dietă îți oferă numeroase beneficii pentru sănătate.
Ce se întâmplă dacă mănânci struguri. Dacă îi consumi în exces, riscurile pot fi fatale
Ce să faci ca să scapi de constipație. Care e fructul care te poate ajuta și îl ai în gospodărie.
De ce salata de roșii și castraveți nu e sănătoasă. Ce se întâmplă când combini cele două legume.
Ce pățești când mănânci pâine prăjită. Ce efect are asupra organismului.
Fructele și legumele sunt bogate în antioxidanți, iar unele combinații, sub formă de suc, vă pot ajuta sănătatea inimii sau a creierului.
Ce medicamente trebuie să ai în trusa de vacanță. Ce nu trebuie să lipsească sub nicio formă când pleci în concediu.
Care sunt cele 10 băuturi care ne îngrașă și sunt consumate în fiecare zi. Două cafele dulci și aromate pot să vă aducă și o jumătate de kilogram pe săptămână.
Alimentele care desfundă venele pot fi consumate în orice sezon. Acestea pot preveni apariția bolilor coronariene.
De ce să mănânci castraveți în fiecare zi. Iată ce beneficii rapide și uimitoare îți aduc.
Care sunt cele zece superalimente de care trebuie să profitați în fiecare zi pentru a avea o sănătate bună.
Care sunt cele 6 motive absolut normale pentru care ești constipat și cum îți poți îmbunătăți tranzitul intestinal.
Cum ajută fibrele alimentare în combaterea constipației și ce alte beneficii obțineți dacă le introduceți în dietă.
