Iată patru elemente nutritive importante pentru sănătate. De asemenea, alimentele care le conțin sunt importante.
Perele sunt cunoscute pentru efectul lor de a stimula sistemul imunitar. Pe lângă asta însă, aduc o serie de beneficii pentru sănătate.
O dietă bogată în fibre ar reduce riscul de a dezvolta tulburări de stres post-traumatic.
Studii recente confirmă recomandările nutriționiștilor de a include mai multe cereale integrale în dietă.
Bananele sunt excelente surse de fibre și vitamine și pot fi consumate în foarte multe feluri. Sunt unele dine cele mai valoroase fructe.
Balonarea apare din varii motive, inclusiv din mâncatul prea repede. Însă, sunt alimente care te ajută să scapi de balonare.
Consumul de mai multe proteine pe bază de plante are numeroase beneficii pentru sănătate.
Banala aspirină a fost asociată într-un nou studiu cu prevenirea cancerului de colon, deși singură nu previne nimic.
Cercetătorii susțin că dieta postului intermitent nu ar fi atât de eficientă pe cât îi dau credit unii.
DC Medical vă prezintă cele mai importante știri din sănătate ale zilei de 12 septembrie.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic descrie, pe rețelele sociale, beneficiile consumului unui aliment ”campion la sațietate”.
Floricele sunt o sursă de fibre, polifenoli și sunt sățioase. Cele de la cinematograf sunt diferite de cele făcute acasă.
Consumul unei diete bogate în fibre a fost legat de o incidență redusă a cancerului de sân într-o analiză a tuturor studiilor potențiale relevante.
Magneziul, un mineral de care organismal are nevoie ca să funcționeze optim, e responsbail de bunul mers al mușchilor, nervilor, oaselor și inimii.
Medicii susțin că niciun studiu științific până în prezent nu întărește ideea că există o anumită dietă pentru pacienții cu scleroză multiplă.
O dietă bogată în fibre și iaurt a fost asociată cu un risc mai mic de cancer pulmonar, susține un studiu.
Unele alimente ar fi bine să le evitați sau să le consumați în cantități reduse. Nutriționiștii recomandă porții mai mici.
Acneea apare și din pricina moștenirii genetice, a stilului de viață și a mâncării. Rolul dietei nu e încă foarte clar, susțin specialiștii.
Pentru oamenii care au diabet tip 2, legumele ar trebui să fie partea centrală a dietei. De recomandat sunt acelea cu un indice glicemic scăzut.
