Cercetătorii au observat, în urma analizării mai multor studii, că un aport mai mare de fibre ar ajuta la ținerea în frâu a valorilor mari ale glicemiei.
În urma analizei a zeci de studii cu mii de participanți, cercetătorii britanici au ajuns la concluzia că un aport mai mare de fibre ajută în lupta cu glicemia mare sau cu diabetul. Aceștia mai precizează, într-un material al Harvard Medical School, că surse bune de fibre – recomandate la fiecare masă – conțin cerealele integrale, leguminoasele, nucile. Mai sunt amintite boabele de fasole albă.
Studiul, AICI.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
