De ce este greșit să dormi pe burtă. Efectele negative pe care le poate avea asupra sănătății tale
4 motive pentru care dormitul pe burtă nu este cea mai bună alegere.
1. Poate provoca dureri de gât
Dormitul pe burtă este, fără îndoială, cea mai greșită poziție de somn, potrivit specialistului în somn Michael Breus, PhD, autorul cărții The Power of When. Și asta pentru că provoacă adesea dureri destul de mari, în special la nivelul gâtului.
Adesea, atunci când oamenii dorm pe burtă, gâtul lor este ridicat prea sus. În plus, gâtul este răsucit într-o parte pe parcursul întregii seri. Ca urmare, mulți se confruntă cu dureri de gât dimineața după ce dorm pe burtă, spune Breus.
2. Îți poate încorda partea inferioară a spatelui
Durerea de spate este o altă problemă comună a celor care dorm pe burtă, potrivit Clinicii Cleveland. Dormitul pe partea din față vă extinde gâtul și coloana vertebrală, ceea ce pune un stres suplimentar asupra articulațiilor din coloana vertebrală și partea inferioară a spatelui.
Citește continuarea pe Spectacola și află alte motive pentru care nu este recomandat să dormi pe burtă.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
Ce trebuie să știi dacă te dai cu parfum. Lucrul grav care se poate întâmpla.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Acest produs pe care îl folosim zilnic poate duce la cancer. Medicii trag un semnal de alarmă.
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
