Deficiența de cupru, semnale de alarmă. Legătura dintre încărunțire și oboseală

Vezi și: SARS-CoV-2 înfruntă imunitatea. COVID fură proteinele corpului pentru a se ascunde și a provoca daune pe termen lung

Albirea părului poate fi un proces inevitabil, dar pentru unii oameni se întâmplă mai devreme decât s-ar aștepta. Înainte să te grăbești să folosești vopsea de păr, ar putea fi util să îi adresezi medicului tău o întrebare importantă despre o posibilă problemă ascunsă.

Cuprul, legătura dintre încărunțire și oboseală

Dr. Ahmed, medic care împărtășește sfaturi de sănătate pe TikTok sub numele @dra_says, a observat fire de păr albe apărând devreme în părul și barba sa. Acest lucru l-a determinat să investigheze posibile cauze de sănătate ale schimbării. A descoperit că nivelurile scăzute de cupru ar putea contribui la albirea prematură a părului, dar și la oboseală, sănătate precară a pielii și un metabolism lent. Dr. Ahmed spune că a observat o creștere a cazurilor de deficit de cupru, deși acesta rămâne rar, potrivit Mirror.

Deficiența de cupru și sănătatea părului

Conform Dr. Ahmed, cuprul joacă un rol cheie în menținerea culorii naturale a părului. Când nivelurile de cupru sunt scăzute, acest lucru poate apărea sub formă de fire albe timpurii sau de pierdere a strălucirii generale a părului. În afară de efectul asupra părului, un deficit de cupru poate duce la oboseală, deoarece cuprul ajută la producerea de energie și la menținerea funcției metabolice.

Vezi și: Cancerul de col uterin, prevenție. Raluca Sîmbotin (MSD Romania): Provoacă 350.000 de decese. Sunt prevenibile

Părul cărunt, semn al deficitului de cupru - FOTO: Freepik

Supradozajul de cupru, nesănătos

Deși poate fi tentant să achiziționezi un supliment de cupru dacă suspectezi o deficiență, Dr. Ahmed avertizează împotriva acestei practici. Supradoza de cupru este dăunătoare și poate cauza probleme grave de sănătate. Este important să consulți un medic pentru a-ți verifica nivelurile înainte.

NHS recomandă ca adulții cu vârste între 19 și 64 de ani să consume aproximativ 1,2 mg de cupru pe zi, cantitate care poate fi obținută de obicei prin alimentație. Alimente precum nucile, fructele de mare și carnea de organe sunt surse excelente de cupru.

O soluție simplă: cacao naturală

Pentru cei care au nevoie de un plus de cupru, Dr. Ahmed a descoperit că pudra de cacao naturală a ajutat la îmbunătățirea aspectului firelor sale albe. O lingură din această pudră pe zi poate oferi o sursă naturală de cupru, alături de proteine și fibre. Dr. Ahmed sugerează să amesteci o linguriță de pudră de cacao în iaurt sau să pregătești o "ciocolată caldă" simplă, adăugând o linguriță de cacao în apă fierbinte.

Dacă observi fire albe timpurii împreună cu oboseală, ar putea fi util să discuți cu medicul despre nivelurile de cupru. Acesta te poate ajuta să confirmi dacă o deficiență ar putea fi cauza și să îți ofere sfaturi despre modalități sigure de a remedia situația. Reține că schimbările simple în dietă sau suplimentele pot face uneori o diferență semnificativă – însă este important să ceri sfatul unui profesionist înainte de a face orice ajustări.

Vezi și: Franța, exemplu pentru vaccinare. Cristina Pricop (Sanofi Romania): Îmi doresc ca fiecare părinte să treacă prin experiența mea de azi dimineață. Omul sfințește locul

Deficitul de cupru, semnale de alarmă

Deficiențele de cupru pot duce la o serie de complicații, printre cele mai frecvente numărându-se anemia, pancitopenia și ataxia.

Anemia se manifestă prin scăderea numărului de celule roșii din sânge, ceea ce reduce capacitatea organismului de a transporta oxigen către organe și țesuturi.

Pancitopenia, pe de altă parte, implică scăderea tuturor celor trei componente principale ale sângelui: celule roșii, celule albe și trombocite, afectând atât sistemul imunitar, cât și starea generală de sănătate.

Ataxia este o tulburare motorie caracterizată prin pierderea controlului asupra mișcărilor corpului, un efect al deficienței de cupru asupra sistemului nervos central.

Alte complicații mai puțin întâlnite includ probleme de dezvoltare a oaselor, pierderea pigmentului în păr și piele, și o creștere anormală, potrivit Healthline.