Alimentele nesănătoase sunt deja cunoscute, toată lumea știe că trebuie s evite excesul de grăsime, zahăr și sare. Dar e important și modul în care este gătită...
Alimentele prăjite prezintă riscuri cardiace în parte, deoarece stimulează inflamația. Cercetătrii s-au întrebat de câte porții de cartofi prăjiți crocanți este nevoie pentru a crește riscul de boli cardiovasculare? Nu multe, sugerează o analiză amplă publicată online de revista Heart.
Oamenii de știință au pus la punct rezultatele a 17 studii privind alimentele prăjite și probleme precum atacurile de cord, arterele coronare înfundate, insuficiența cardiacă și accidentul vascular cerebral. Studiile au inclus peste jumătate de milion de persoane.
Cercetătorii au analizat, de asemenea, datele din alte șase studii care evaluează asocierea dintre consumul de alimente prăjite și decesul prematur. Aceste studii au implicat peste 750.000 de persoane.
Persoanele care au consumat cele mai multe alimente prăjite în fiecare săptămână au fost cu 28% mai predispuse la probleme cardiace, comparativ cu persoanele care au mâncat cel mai puțin. Fiecare porție suplimentară de 114 grame (4 uncii) de alimente prăjite pe săptămână a crescut riscul general cu 3%.
Dar analiza nu a reușit să arate că persoanele care au mâncat o mulțime de alimente prăjite au fost mai predispuse să moară prematur.
Pe lângă provocarea inflamației, alimentele prăjite sunt deseori bogate în sodiu, precum și în grăsimi saturate dăunătoare. Dacă alegeți să vă răsfățați cu aceste alimente, faceți-o cu cumpătare. Și evitați alimentele prăjite în grăsimile animale; în schimb, alegeți alimentele prăjite în uleiuri vegetale.
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
Acest produs pe care îl folosim zilnic poate duce la cancer. Medicii trag un semnal de alarmă.
Ce trebuie să știi dacă te dai cu parfum. Lucrul grav care se poate întâmpla.
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
