Ceaiul verde se află în topul celor mai bune băuturi care susțin o viață sănătoasă, deoarece conține catechina EGCG, care are multe beneficii...
"Dacă luăm în considerare oamenii din diverse culturi care trăiesc cel mai mult, observăm că ei beau o varietate de ceaiuri pe tot parcursul zilei.", spune Deanna Minich, un nutriționist funcțional care studiază pigmenții din plante.
Nutriționistul are un truc simplu prin care poti crește și mai mult beneficiile ceaiului verde, îmbunătățind catechinele și crescând doza de antioxidanți.
Stoarce un pic de lămâie în ceai.
"Majoritatea oamenilor nu știu acest lucru, dar un pic de zeamă de lămâie proaspătă adăugată în ceaiul verde potențează catechinele și le ajută să fie mai ușor absorbite de organismul nostru.", dezvăluie Minich.
Așa cum este descris în Journal of Food Processing and Technology, conținutul ridicat de acid din lămâie poțențează antioxidanții pe care îi conține ceaiul verde, iar organismul îi va absorbi mai rapid.
Cel mai bine ar fi să speli bine lămâia și să adaugi și puțină coajă, pentru ca aceasta conține compuși numiți salvestrol Q40 și limonen, despre care se știe că au proprietăți antioxidante, scrie mindbodygreen.com.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
Acest produs pe care îl folosim zilnic poate duce la cancer. Medicii trag un semnal de alarmă.
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
