Super-alimente: fructe și legume cu care ar fi bine să te împrietenești

Super-alimentele nelipsite din dieta unei femei includ și iaurtul, ficatul de vită și sardinele, pe lângă fructe și legume, bogate în fitonutrienți.

Experții de la platforma webmd.com au realizat un grafic cu super-alimentele pe care femeile ar fi bine să le consume, grafic pe care l-au postat pe Facebook.

Acestea sunt:

1. Varză kale
2. Boabe de fasole
3. Boabe de soia care nu au ajuns la maturitate
4. Sparanghel
5. Spanac
6. Cireșe, fructe de pădure
7. Avocado
8. Nuci
9. Semințe de in
10. Grapefruit
11. Papaya
12. Cartofi dulci