Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc performanța fizică și cognitivă a adulților vârstnici
Creierul este afectat după pensionare. Ce trebuie să faci pentru a-ți păstra funcția cognitivă.
Singurătatea constituie o problemă de sănătate publică care afectează sănătatea, bunăstarea și longevitatea oamenilor.
Cercetători de la Școala de Medicină a Universității din California San Diego au analizat factorii psihologici și de mediu care duc la modele de singurătate în diferite grupe de vârstă. Concluziile unui sondaj online, făcut pe 2.843 de participanți, cu vârste cuprinse între 20 și 69 de ani, din SUA, arată că nivelurile de singurătate au fost cele mai ridicate în anii '20 și cele mai mici în anii '60, cu un alt vârf la mijlocul anilor '40.
”Ceea ce am găsit a fost o serie de predictori ai singurătății de-a lungul duratei de viață”, a declarat autorul principal al studiului, Dilip V. Jeste, MD, profesor distins de Psihiatrie și Neuroștiințe la UC San Diego School of Medicine.
Autorii studiului au observat că nivelurile mai scăzute de empatie și compasiune, rețelele sociale mai mici (rețele de amici, cunoștințe din realitate, nu online), lipsa unui soț sau a unui partener și tulburări mai mari de somn au fost predictori consistenți ai singurătății de-a lungul tuturor deceniilor.
Din sondaj a mai reieșit că persoanele de 20 de ani se confruntau cu stres și presiune ridicate în timp ce încercau să stabilească o carieră și să găsească un partener de viață. Cei de 40 de ani încep să experimenteze provocări fizice și probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul.
”Vrem să înțelegem ce strategii pot fi eficiente în reducerea singurătății în acest moment dificil. (...) Singurătatea este înrăutățită de distanțarea fizică necesară pentru a opri răspândirea pandemiei. (...) Este nevoie de o prioritizare personalizată și nuanțată a obiectivelor de prevenire în diferite grupuri de oameni”, mai spun cercetătorii, potrivit unui comunicat al universității amintite.
Studiul, AICI.
Creierul este afectat după pensionare. Ce trebuie să faci pentru a-ți păstra funcția cognitivă.
Cea mai banală infecție care îți devorează creierul. Duce la Alzheimer.
Obiceiul sănătos care dublează riscul de demență. Persoanele care au o anumită vârstă sunt cele mai expuse.
Semnul banal care îți arată că faci demență. Apare cu 10 ani înainte și NU este vorba de pierderea memoriei.
Epuizarea poate persista până la un an după un accident vascular tranzitoriu, mai ales la persoanele cu anxietate sau depresie anterioară.
Acest test simplu depistează demența cu mult timp înainte ca primele simptome să fie evidente.
Cum se schimbă mintea vârstnicilor odată cu demența. Lucrul trecut cu vederea pe care nu îl mai pot stăpâni.
Cum o boală comună poate fi confundată cu demența. Semnele care dau de gândit. La ce să fii atent.
Acest semn banal îți arată dacă vei face demență. Dacă vezi ASTA, creierul tău este afectat.
Ce se întâmplă în creier dacă te trezești devreme. Un neurolog trage un semnal de alarmă.
Obiceiul care triplează riscul de moarte. Îți fură ani de viață.
Alimentul care duce la Parkinson. Topește creierul.
Un test de sânge simplu ar putea prezice demența cu ani înainte de apariția simptomelor. Are o precizie de 90%.
Semnele unui anevrism cerebral care nu trebuie ignorate, avertizează un medic.
Ce se întâmplă cu vârstnicii. Linia fină care le protejează creierul și le oferă un "scut cognitiv" împotriva declinului mental.