Există un mit, conform căruia, ai nevoie de 21 de zile pentru a scăpa de un obicei sau pentru a-ți forma unul nou.
Știința demontează acest mit și spune că nu există un interval de timp magic pentru a face schimbări durabile. Unii oameni pot deprinde un obicei nou (cum ar fi să mănânce mai multe legume) în doar câteva zile. Alte obiceiuri pot dura săptămâni sau chiar luni până când sunt asimilate ca stil de viață.
Un studiu publicat în European Journal of Psychology a descoperit că adoptarea de noi obiceiuri (cum ar fi consumul de fructe zilnic) a durat, în medie, 66 de zile. Cu toate acestea, au existat variații mari. Autorii au constatat că timpul de adaptare a depins de specificul obiceiului, precum și a individului. Dacă încercați ceva nou, cum ar fi exercițiile fizice zilnice, acordați-vă timp pentru a forma o rutină. Este posibil să nu se întâmple peste noapte - sau în 21 de zile!
Studiul integral, aici.
Un caz rar al unui pacient infectat cu coronavirus timp de 613 zile a fost prezentat de cercetători.
CIA afirmă că "cel mai probabil" COVID-19 a provenit dintr-un laborator.
Acest tratament anti-COVID poate avea efecte secundare importante.
Ce trebuie să știi dacă faci COVID-19 în această vară.
Cum a apărut COVID-19. Ce a declarat FBI despre apariția pandemiei și scăparea virusului din laborator.
Vaccinul anti-COVID produce efecte și după ani de zile. Ce s-a aflat abia acum.
O greșeală pe care o facem când suntem răciți ne poate agrava situația. Mai mult, poate duce și la alte complicații, unele cu potențial mortal.
COVID-19 va fi comparabil cu gripa sezonieră. Când se declară sfârșitul pandemiei.
Pandemia COVID-19 nu mai este o urgență de sănătate la nivel mondial.
China publică o cartă albă în care exclude posibilitatea ca Wuhan să fie originea "naturală" a virusului SARS-CoV-2.
Aceasta este complicația gravă pe care o provoacă infecția cu COVID-19.
Persoanele diabetice care au avut COVID pot dezvolta sechele. Un studiu arată că aceste riscuri nu sunt doar reale, ci și mai accentuate în anumite categorii de indivizi.
Comisia Europeană a semnat cu Moderna un contract pe 4 ani pentru vaccinurile anti-COVID-19.
Ministrul Alexandru Rafila a făcut declarații despre vaccinuri și reacțiile adverse. Ce arată rata RAPI despre reacțiile adverse post-COVID.
FDA aprobă, în sfârșit, vaccinul Novavax, dar doar pentru unii! Robert F. Kennedy Jr. trage un semnal de alarmă.
COVID are efecte surprinzătoare. Infecția cu SARS-COV-2 a avut și unele beneficii asupra creierului.
