Există un mit, conform căruia, ai nevoie de 21 de zile pentru a scăpa de un obicei sau pentru a-ți forma unul nou.
Știința demontează acest mit și spune că nu există un interval de timp magic pentru a face schimbări durabile. Unii oameni pot deprinde un obicei nou (cum ar fi să mănânce mai multe legume) în doar câteva zile. Alte obiceiuri pot dura săptămâni sau chiar luni până când sunt asimilate ca stil de viață.
Un studiu publicat în European Journal of Psychology a descoperit că adoptarea de noi obiceiuri (cum ar fi consumul de fructe zilnic) a durat, în medie, 66 de zile. Cu toate acestea, au existat variații mari. Autorii au constatat că timpul de adaptare a depins de specificul obiceiului, precum și a individului. Dacă încercați ceva nou, cum ar fi exercițiile fizice zilnice, acordați-vă timp pentru a forma o rutină. Este posibil să nu se întâmple peste noapte - sau în 21 de zile!
Studiul integral, aici.
FDA aprobă, în sfârșit, vaccinul Novavax, dar doar pentru unii! Robert F. Kennedy Jr. trage un semnal de alarmă.
Probleme pulmonare ascunse au fost descoperite la copiii cu long-COVID.
Comisia Europeană a semnat cu Moderna un contract pe 4 ani pentru vaccinurile anti-COVID-19.
China publică o cartă albă în care exclude posibilitatea ca Wuhan să fie originea "naturală" a virusului SARS-CoV-2.
După COVID, OMS și experții în sănătate au definit boala răspândită "prin aer".
Acesta este efectul dramatic pe care COVID îl are asupra creierului. Efectele sunt iremediabile.
COVID mai are încă un efect negativ asupra sănătății. Infecția poate duce la hipertensiune arterială.
Acest material ține COVID la distanță, potrivit medicilor. Are proprietăți antivirale naturale.
Agenţia americană pentru alimente şi medicamente amână o decizie cheie privind un vaccin anti-COVID-19.
China afirmă că institutul Wuhan nu a fost implicat în crearea virusului COVID-19
