Prolapsul organelor pelvine este o problemă obișnuită la o anumită categorie de persoane. Exercițiile fizice la aceste persoane sunt limitate.
Prolapsul organelor pelvine este o problemă comună, cauzată de slăbirea grupului de mușchi și țesuturi în formă de bol care susține organele pelvine. Pe măsură ce acest suport începe să slăbească, unul sau mai multe dintre aceste organe - cum ar fi uterul, vezica urinară sau rectul - se pot deplasa, împingând în mod obișnuit (și uneori ieșind în afara) vaginului.
Există un anumit risc ca efortul puternic din timpul exercițiilor fizice să înrăutățească problema. Aceasta poate include exerciții care implică sărituri sau alte activități cu impact mare, cum ar fi aerobic. În unele cazuri, ridicarea greutăților mari prezintă, de asemenea, o problemă. Cea mai bună opțiune pentru a evita agravarea stării este să cereți ca medicul, un antrenor sau un kinetoterapeut, să vină cu un plan de antrenament care nu pune eforturi suplimentare pe mușchii planșei pelvine, notează specialițtii e la health.harvard.edu.
Între timp, puteți face și exerciții, numite Kegels, pentru a vă întări podeaua pelvină. Pentru a efectua Kegels, strângeți mușchii folosiți pentru a controla gazele, țineți scurt și eliberați. Faceți câteva seturi de cinci sau mai multe repetări pe parcursul zilei. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni de abordare a prolapsului, cum ar fi folosirea unui dispozitiv inserabil care ține organele sau supunerea unei intervenții chirurgicale la podeaua pelvină.
Știai că există 7 tipuri diferite ale sindromului ovarelor polichistice? Care sunt acestea și care e cel mai întâlnit tip.
Cele 5 greșeli alimentare care îți agravează menstruația. Alimente și băuturi de evitat în perioada menstruală.
Semnele ascunse ale sindromului ovarelor polichistice. De este o boală greu de diagnosticat. Trei din patru femei rămân nediagnosticate.
Aproape 40% din cazurile de cancer ar putea fi cauzate de grăsimea corporală, o proporție mult mai mare decât s-a crezut anterior.
Ce precizie are testul Babeș Papanicolau. Ce trebuie să știi despre rezultatele acestuia.
Știai că una din trei femei din România evită să meargă la ginecolog, chiar dacă ar avea nevoie?
Această boală apare la vârste din ce în ce mai tinere și duce la complicații serioase.
Te-ai întrebat vreodată ce tip de lenjerie intimă este mai sănătoasă? Ei bine, medicii ginecologi vin cu un răspuns clar.
Aceasta este cea mai frecventă greșeală pe care o fac femeile când ajung la menopauză. Consecințele pot fi fatale.
