Nutriția adecvată reprezintă unul dintre pilonii fundamentali ai sănătății umane. În ciuda progreselor din domeniul medical și al nutriției, malnutriția rămâne o problemă majoră la nivel mondial. Deficitul de nutrienți sau excesul de anumite substanțe în alimentație poate avea consecințe grave asupra sănătății și bunăstării generale a indivizilor.
Vezi și: Cauzele flatulențelor. Cele mai bune alimente care pot trata gazele din sistemul digestiv
Impactul unei diete inadecvate asupra sănătății este profund și se reflectă în starea de sănătate a indivizilor și a comunităților din întreaga lume, potrivit newsmedical.
Malnutriția este o stare în care organismul nu primește suficienți nutrienți sau primește o cantitate excesivă de anumite substanțe, iar acest dezechilibru are consecințe negative asupra sănătății. Această problemă nu se limitează doar la lipsa hranei, ci și la consumul excesiv sau inadecvat de alimente. Malnutriția poate fi clasificată în două forme majore: subnutriție și malnutriție legată de micronutrienți.
Subnutriția este caracterizată de o deficiență generală de calorii, proteine și alte substanțe nutritive esențiale. Ea se poate manifesta sub forma subponderalității, întârzierii în creștere, pierderii în greutate sau subdezvoltării fizice și cognitive. Această problemă afectează în special copiii și familiile din regiunile sărace sau în curs de dezvoltare, unde accesul la alimente nutritive este limitat sau inexistent.
foto:Freepik@jcomp
Pe de altă parte, malnutriția legată de micronutrienți se referă la lipsa sau excesul anumitor vitamine și minerale esențiale în organism. Deficiențele de vitamine precum A, D, B12 și minerale cum ar fi fierul, iodul sau zincul pot avea consecințe grave. Aceste deficiențe pot duce la probleme de sănătate precum orbirea, slăbirea sistemului imunitar, creșterea riscului de boli cardiovasculare sau anemie.
Malnutriția poate afecta grav starea de sănătate, reducând rezistența la boli și afectând dezvoltarea fizică și mentală. De asemenea, poate influența negativ productivitatea și performanțele școlare, având un impact semnificativ asupra societății și economiei.
Adoptarea unei diete sănătoase și echilibrate este crucială pentru prevenirea malnutriției și menținerea unei stări optime de sănătate. O alimentație variată, care include legume, fructe, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase, asigură un aport adecvat de nutrienți esențiali.
Malnutriția reprezintă o provocare majoră la nivel global și necesită eforturi concertate la nivel local, național și internațional pentru a asigura accesul la alimente nutritive și educație în domeniul nutriției. O dietă sănătoasă este esențială pentru sănătatea și bunăstarea noastră, iar prevenirea malnutriției poate avea un impact semnificativ asupra sănătății globale și a dezvoltării durabile a societății.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
