Antrenamentele de forță și cardio pot ajuta la îmbunătățirea funcției cognitive pentru persoanele în vârstă. Află care sunt riscurile comportamentului sedentar.
Riscul de cancer metastatic poate fi redus cu până la 72%.
Hipertensiunea arterială este una dintre problemele cele mai frecvente ale bătrâneții. Un studiu arată cum poate fi ajutată să scadă, fără medicamente.
Aerobicul reduce declinul cognitiv la persoanele cu Ahzeimer, susține un studiu recent.
Exercițiile aerobice scad riscul de boli de inimă, diabet și cancer. De asemenea, sunt bune și pentru creier.
Un nou studiu arată că exercițiul fizic – un anume tip - impiedică pierderea de masă osoasă și reduce obezitatea la adulții cu vârsta de peste 65 de ani.
Exercițiile aerobice par să aibă efecte antidepresive puternice, cel puțin asta arată o revizuire a mai multor sudii în acest sens.
Sportul ar putea încetini debutul bolii la oamenii care au risc de Alzheimer, sugerează noi cercetări.
Mișcarea fizică și dieta pare a fi combinația care ține demența la distanță, ce puțin asta este concluzia cercetătorilor care au făcut un studiu pe această temă.
Un nou studiu arată că un regim de jumătate de an de exerciții aerobice poate inversa simptomele de insuficiență cognitivă ușoară la adulții în vârstă.
