Medicul nutriționist Mihaela Bilic laudă bananele, despre care spune ține psihiatrul departe. O banană conține în mod natural serotonină, o substanță responsabilă cu buna-dispoziție, atât de necesară în această perioadă, în care iarna nu vrea să plece, iar izolarea ne ține în casă.

Un pahar de apă călduță și o banană par a fi cel mai bun mod de a începe o zi, spun specialiștii.

B ananele sunt bogate în carbohidrați și fibre, ceea ce le face foarte eficiente în stimularea energiei. De asemenea, bananele au și proprietăți terapeutice pentru anumite probleme de sănătate.

O banană pe zi ține doctorul psihiatru departe de casă, susține medicul nutriționist Mihaela Bilic. 

Migrenele pot provoca dureri atât de intense, încât ai face orice ca să scapi de ea.

Ficatul este organul de filtrare al organismului și este singurul care se poate regenera. Iată o listă de alimente care ar putea să-l ajute să se refacă, dacă problemele nu sunt severe.

Rețeta poate fi utilizată pentru prepararea unui mic dejun rapid, sănătos și gustos. 

Coaja de banană nu trebuie aruncată, după ce ai mâncat fructul.

Pe lângă recomandările medicului când aveți gripă, e bine să știți că anumite alimente vă pot da o mână de ajutor împotriva acesteia.

Medicii recomandă consumul de kiwi deoarece conține vitamina C care întărește imunitatea, vitamina K, complexul de B-uri, ajută digestia.

Fructul dulce tropical oferă o cantitate mare de potasiu, 422 mg. Și este un lucru bun, pentru că aproape fiecare parte a corpului are nevoie de el, de la inimă, rinichi, până la mușchi și nervi. Partea bună este că, dacă nu ești fan babane, le poți înlocui cu o mulțime de alimente...