Bananele sunt bogate în carbohidrați și fibre, ceea ce le face foarte eficiente în stimularea energiei. De asemenea, bananele au și proprietăți terapeutice pentru anumite probleme de...
1. Tensiune arterială
Bananele sunt ambalate cu potasiu, care este extrem de eficient în reglarea tensiunii arteriale, deoarece neutralizează nivelurile de sodiu din organism.
Sodiul este considerat o cauză majoră a hipertensiunii arteriale atunci când este consumat din abundență.
Pentru a-ți ține sub control tensiunea arterială, mănâncă prima dată, dimineața, o banană.
2. Stres
Stresul este cauza principală a multor boli ale epocii moderne. De fapt, stresul cronic subminează grav starea generală de sănătate. Spre exemplu, stresul epuizează corpul de potasiu, deoarece accelerează metabolismul. Cu toate acestea, poți restabili cu ușurință acest dezechilibru de potasiu consumând o banană pe zi.
Bananele conțin suficient potasiu pentru a-ți stabiliza ritmul cardiac și pentru a controla cantitatea de apă din corp.
3. Depresie
Consumul regulat de banane poate îmbunătăți starea de spirit și combate depresia datorită faptului că acest fruct exotic conține triptofan, un aminoacid care stimulează secreția de serotonină, hormonul fericirii.
O banană pe zi este suficientă pentru creșterea nivelului de serotonină.
4. Balonare și constipație
Pe lângă potasiu și triptofan, bananele sunt bogate și în pectină, care este extrem de benefică pentru îmbunătățirea digestiei și eliminarea toxinelor și a metalelor grele din organism.
În plus, bananele acționează ca probiotice care stimulează funcția intestinului gros. Acest lucru previne constipația și balonarea.
5. Sindromul premenstrual
Nu în ultimul rând, bananele sunt bogate în vitamina B6, care influențează pozitiv glicemia.
În plus, mai multe studii au confirmat că vitamina B6 este deosebit de benefică în ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual.
Mai mult, bananele ameliorează durerile abdominale și toracice, previn schimbările de dispoziție și retenția de apă.
Citește și Cojile de banană: 7 motive să nu le mai arunci niciodată
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Acestea sunt riscurile la care te expui dacă porți cerceii mereu.
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Acest produs pe care îl folosim zilnic poate duce la cancer. Medicii trag un semnal de alarmă.
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
