Vitamina B1. Află cum ajunge în organism, care sunt cele mai bune surse de B1 și cum îți dai seama dacă ai deficiență de tiamină.
Patru carbohidraţi prelungesc viaţa, de aceea nutriționiștii ne recomandă să-i includem în meniul nostru.
Ce presupune dieta Oshawa și ce efecte are asupra organismului?
Iată trei rețete ușoare și gustoase, pe care ți le recomandă dieteticienii, dacă ai colesterolul ridicat.
Hrana sattvică aduce multiple beneficii pentru sănătate, îmbunătățind sistemul imunitar. Iată de ce ar trebui adoptată o astfel de dietă.
Cerealele integrale par să fie chiar mai benefice pentru sănătate decât se crede.
Alimentația este foarte importantă pentru femeile aflate la menopauză. Iată patru alimente care sunt cele mai bune antiinflamatoare.
Carbohidrații fac parte din dieta zilnică de care organismul are nevoie, alături de grăsimi și proteine.
Iată un top al primelor 10 alimente care reduc riscul de cancer.
Studii recente confirmă recomandările nutriționiștilor de a include mai multe cereale integrale în dietă.
O alimentație sănătoasă înseamnă alimente naturale, moderație, o anumită cantitate de alcool și cafea.
Creșterea consumului de fibră poate avea efecte neașteptate în gestionarea diabetului sau prediabetului. Cercetătorii au făcut publice câteva beneficii importante.
Dieta mediteraneană este una dintre cele mai populare diete și nu exclude pâinea și vinul.
Printre alimentele periculoase, susțin reprezentanți ai Asociației Medicale Americane, se numără mezelurile și grăsimile trans.
Gătitul acasă i-ar face pe oameni să mănânce porții mai mici, cu mai puține calorii, grăsimi, sare și zahăr, susține un faimos medic și chef din State.
