Știri cu tagul: culcare
Dacă vrei să dormi bine la noapte, e bine să începi pregătirea după prânz. Sunt anumite lucruri care e bine să nu le mai faci după ce ai luat masa din mijlocul zilei. Apoi, seara, când s-a întunecat, e bine să eviți să faci alte lucruri care îți pot disturbă somnul. Iată o listă cu aceste...
06 feb 2022, 19:56
Tulburările de somn sunt foarte dăunătoare pentru sănătatea fizică și, chiar dacă nu ne dăm seama, ne împiedică să avem o viață normală. Nu ne mai putem concentra, nu mai avem starea psihică bună etc. Iată câteva modalități de a ne restabili orele de somn/veghe.
30 ian 2022, 11:19
Visele cauzate de anxietate creează, la rândul lor, anxietate. Este un cerc vicios. iată cum pot fi gestionate și ce le cauzează.
29 ian 2022, 19:10
Iată câteva alimente pe care le poți consuma liniștit înainte de culcare. Te vor ajuta să dormi mai bine.
26 dec 2021, 17:51
Ora de culcare are legătură cu reutatea corporală și cu grăsimea acumulată înzona burții, susțin cercetătorii.
19 noi 2021, 09:26
Simplul fapt de a dormi între orele 22:00 și 23:00 este asociat cu un efect fabulos pentru sănătate, arată un nou studiu publicat în jurnalul Societății Europene de Cardiologie.
09 noi 2021, 23:38
Iată o listă de alimente care pot fi consumate pentru a obține un somn bun. Unele dintre ele trebuie consumate cu câteva ore înainte de somn.
01 noi 2021, 13:50
O ceașcă de cafea este binevenită dimineața, ba, chiar, unele persoane nici nu se trezesc bine și sunt cu cana de cafea în mână. Alte, însă, pot să bea cafea și înainte de culcare. Iată ce se întâmplă în corp dacă faci asta.
02 oct 2021, 08:46
Iată o listă de cinci alimente care sunt recomandate persoanelor ce nu pot dormi. Acestea, consumate seara, vor ajuta la obținerea unui somn bun.
20 iul 2021, 15:57
Să ai un stil de viață sănătos nu este atât de ușor precum poate părea. Tentații culinare există la tot pasul, mai ales vara, când suntem în concediu și o lăsăm mai "moale" cu dieta.
08 iul 2021, 22:19
Să mănânci ceva înainte de culcare sau nu? Asta e întrebarea. Pe de o parte, să adormi cu stomacul gol poate activa cortizolul, hormonul stresului. Dar, pe de altă parte, consumul anumitor alimente înainte de a te băga, seara, în pat, îți poate perturba somnul.
01 apr 2021, 21:01
Ce putem să ciugulim înainte de culcare? Probabil, este una dintre cele mai grele întrebări, bineînțeles, dacă ne dorim gustări sănătoase, și nu pline de calorii.
18 Martie 2021, 23:24
Mulți dintre noi avem o bijuterie specială și preferată, pe care o purtăm mereu, inclusiv când dormim. Doar că acest obicei nu este unul sănătos. Iată de ce.
22 feb 2021, 12:59
Cei mai mulți dintre noi suntem conștienți de faptul că mierea poate fi folosită pentru a combate răcelile și pentru a ne hidrata pielea, dar este posibil să nu fim conștienți de faptul că oamenii de știință o numesc un superaliment datorită multor alte proprietăți pe care le are, dar de care...
08 feb 2021, 22:47
Somnul vă poate fi afectat dacă faceți anumite lucruri înainte de culcare. Iată zece dintre ele:
12 dec 2020, 20:47
Cancerul ar putea avea un factor în plus care îl favorizează, la care nu s-a gândit multă lume până acum. Este vorba despre ora servirii cinei și a timpului până la culcare.
20 oct 2019, 18:02
Mâcatul noaptea nu îngrașă, asta este concluzia unor cercetători care au făcut un studiu pe această temă. Potrivit loc, o gustare mică bogată în proteine nu va afecta greutatea.
06 sep 2019, 18:03
Cercetătorii au vrut să vadă efectele consumului de cofeină, alcool şi nicotină asupra somnului a aproape 800 de oameni. Au ținut cont de jurnalele acestora și de datele înregistrate de senzorii purtaţi la încheietura mâinii.
07 aug 2019, 15:31
Seara, înainte de culcare mulți savurează o băutură. Dar care băuturi te fac să dormi mai bine și ce să nu bei niciodată dacă vrei să ai un somn bun?
28 iun 2019, 22:08
Mindfulness este un concept de care nu au auzit mulți români și care s-ar traduce prin conștientizarea momentului în care ești, prin accentul pe ”a fi”, nu pe „a face”.
14 iun 2019, 14:51
Descarcă aplicația DCMedical
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
Patologii
