Reducerea aportului de calorii ne poate ajuta să slăbim, la fel și consumul de alimente și băuturi care ajută la arderea grăsimilor. Iată o listă de sfaturi de la nutriționiști care ne pot ajuta să pierdem în greutate.

Există o serie de motive pentru care alimentele pe care le consumă te obosesc în loc să îi dea energie. Iată de ce te poți simți obosit după ce ai mâncat:

Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune că mâncatul pe fugă ne poate face mult rău, însă în cazul în care nu avem altă soluție, ea recomandă să alegem „răul cel mai mic”, aducă un aliment neambalat, de exemplu un covrig.

Mâncatul prea mult sau prea repede este o cauză frecventă a indigestiilor sau a refluxului gastric. Un medic explică ce e de făcut dacă am mâncat prea mult. 

Balonarea apare din varii motive, inclusiv din mâncatul prea repede. Însă, sunt alimente care te ajută să scapi de balonare. 

Viermele de făină este prima insectă declarată a fi sigură pentru consumul uman de către Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor.

Medicul Mihaela Bilic a vorbit, în cea mai recentă postare postare pe Facebook, despre obsesia oamenilor pentru un aspect ca în reviste. 

Arsurile la stomac sunt declanșate de unele alimente sau de supraalimentare. Specialiștii au câteva sfaturi pentru cei care suferă de această afecțiune.

Lactatele, prăjelile și sucurile acidulate îndulcite sunt de evitate când vă supără stomacul, recomandă specialiștii.