Articole cu tagul: reguli somn

Care sunt regulile de bază pentru un somn sănătos. Ce temperatură trebuie să fie în dormitor, pentru a nu mai avea probleme cu somnul.

Igiena somnului cuprinde un set de reguli care te ajută să ai un somn odihnitor. Dar unele obiceiuri din timpul zilei se pot dovedi la fel de importante.