Somnul se schimbă pe toată durata vieții. Află cum se modifică de la naștere și până la vârstă adultă.
Somnul este absolut necesar pentru funcționarea normală a organimului. Ce se întâmplă atunci când dormi.
Somnul este absolut necesar. Specialiștii recomandă cel puțin opt ore de somn.
Luna afectează bărbații mai mult decât femeile, în special când e vorba de somn, arată un nou studiu
Dacă ascultă muzică înainte de culcare, adulții mai în vârstă ar dormi mai bine arată o meta-analiză.
Somnul vă poate fi afectat dacă faceți anumite lucruri înainte de culcare. Iată zece dintre ele:
Cercetătorii au descoperit că aceia care dorm regulat mai mult de 11 ore sau mai puțin de 4 ore au de două sau de trei ori mai mari riscuri să aibă fibroza pulmonară.
Cercetătorii au demonstrat că oamenii care se pun târziu la somn se pot trezi dis-de-dimineața dacă respectă câteva sfaturi.
Adolescenții care aparțin unei minorități și care sunt sunt supuși discriminării au probleme cu somnul, arată un nou studiu publicat astăzi.
