Ceaiul verde se află în topul celor mai bune băuturi care susțin o viață sănătoasă, deoarece conține catechina EGCG, care are multe beneficii...
"Dacă luăm în considerare oamenii din diverse culturi care trăiesc cel mai mult, observăm că ei beau o varietate de ceaiuri pe tot parcursul zilei.", spune Deanna Minich, un nutriționist funcțional care studiază pigmenții din plante.
Nutriționistul are un truc simplu prin care poti crește și mai mult beneficiile ceaiului verde, îmbunătățind catechinele și crescând doza de antioxidanți.
Stoarce un pic de lămâie în ceai.
"Majoritatea oamenilor nu știu acest lucru, dar un pic de zeamă de lămâie proaspătă adăugată în ceaiul verde potențează catechinele și le ajută să fie mai ușor absorbite de organismul nostru.", dezvăluie Minich.
Așa cum este descris în Journal of Food Processing and Technology, conținutul ridicat de acid din lămâie poțențează antioxidanții pe care îi conține ceaiul verde, iar organismul îi va absorbi mai rapid.
Cel mai bine ar fi să speli bine lămâia și să adaugi și puțină coajă, pentru ca aceasta conține compuși numiți salvestrol Q40 și limonen, despre care se știe că au proprietăți antioxidante, scrie mindbodygreen.com.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
Trucul rapid care te scapă de petele de sare de pe încălțăminte. Te salvează iarna în doar câteva minute.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Frigul și iarna vin cu provocări mari pentru piele, mai ales pentru mâini, care sunt expuse constant la frig, vânt și umezeală.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
