Uleiul de cocos, nesănătos. Bilic: Decât înghițit, mai bine pe piele. O să mirosiți delicios și apetisant, ca o prăjiturică

Uleiul de cocos este noul trend. Sunt persoane care preferă să îl folosească pentru a găti. Numai că nutriționiștii atrag atenția asupra faptului că este...
Uleiul de cocos este un ulei vegetal care se extrage din miezul de nucă de cocos uscat, cunoscut sub denumirea de copră. Poate fi folosit ca ulei de bucătărie. Este folosit adesea în industria cosmetică pentru fabricarea unor săpunuri și creme, dar și în bucătăria unor țări asiatice.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat de ce nu este sănătos uleiul de cocos.
”Ne-am săturat de uleiul de floarea soarelui, de uleiul de măsline, acum nevoie de ceva exotic, iar uleiul de măsline pare a fi la modă. Nimic rău până aici. Un singur amănunt: când îl puneți la frigider sau îl țineți la rece, se transformă în untură. Se întâmplă asta pentru că în uleiul de cocos avem acizi grași saturați, identici cu cei care sunt în grăsimile de origine animală, adică în slănină, unt, untură, în grăsimea de la vită, de la pui.
Sunt acizi grași saturați pe care medicii ne recomandă să îi consumăm în cantitate cât mai mică. În uleiul de cocos avem 90% grăsimi saturate, iar în unt avem doar 55%. Avem un ulei vegetal, însă, atenție, este atât de saturat încât se transformă în untură. Îl consumăm cu atenție, cu moderație. Are 900 de calorii la 100 de mililitri, deci 100 de calorii lingura, dar este saturat din belșug”, a explicat Mihaela Bilic, într-un video postat pe pagina sa de Facebook.
Uleiul de cocos - FOTO: Captură Facebook: Mihaela Bilic
Vezi și: Toxiinfecțiile alimentare, dependente și de caniculă. Atenție de unde și ce alimente cumpărați
Benefic pentru piele
În schimb, uleiul de cocos este benefic pentru piele. Astfel, medicul nutriționist recomandă folosirea acestuia ca o cremă.
”Decât să îl înghițiți, mai bine puneți-l pe piele pentru că hidratează, catifelează și, în plus, o să mirosiți delicios și apetisant ca o prăjiturică. Decât înghițit, mai bine pe piele”, a mai spus medicul nutriționist.
Uleiul de cocos conține vitamina E, însă nu are fibre și puține sau deloc alte vitamine sau minerale. În plus, conține în proporție de aproape 100% grăsimi, dintre care majoritatea sunt saturate. Diferența constă în structura grăsimilor. Uleiul de cocos are o structură a grăsimilor diferită de cea a multor produse de origine animală, care sunt formate în principal din acizi grași cu lanț lung.
Uleiul de cocos este bogat în trigliceride cu lanţ mediu (TLM). Corpul transformă mai greu aceste trigliceride în grăsimi stocate şi sunt mai uşor de eliminat decât trigliceridele cu lanţ lung (TLL). Se pare că multe dintre beneficiile uleiului de cocos sunt atribuite conţinutului ridicat de TLM.
Potrivit unui studiu realizat în 2017, extractul de nucă de cocos aplicat pe piele poate îmbunătăţi funcţia de bariera de protecţie a acesteia. În plus, poate avea efect antiinflamator. Aceste descoperiri sunt relevante însă pentru medicină, nu şi pentru alimentaţie. Există anumite alimente care pot îmbunătăţi sănătatea pielii, arată Healthline.
Vezi și: Scobitul în nas, dăunător sănătății. Poți risca infecții grave
Oferă strălucire părului
Unii oameni aplică ulei de cocos pe păr pentru a creşte strălucirea acestuia şi pentru a-l proteja de deteriorări. Avantajul acestui ulei este că poate pătrunde în scalp mai bine decât uleiurile minerale.
Cu toate acestea, în cadrul unui studiu la care au participat persoane cu acelaşi tip de păr, nu s-a descoperit nicio diferenţă privind starea părului între cei care au folosit şi cei care nu au folosit ulei de cocos.
Uleiul de cocos se numără printre cele mai importante surse de acizi graşi cu lanţ mediu, care au proprietăţi antimicrobiene şi antibacteriene. Datorită acestor proprietăţi, un ulei de cocos de calitate vă elimină mătreaţă, prevenind uscarea excesivă a scalpului şi îndepărtând, totodată, bacteriile responsabile de apariţia mătreţii.
În plus, proteinele care există în componenţa acestui ulei de cocos contribuie la prevenirea căderii părului, fortificând firul de păr. Uleiul de cocos regenerează vârfurile despicate, prevenind pierderea de proteine din structura părului.
-
Diferența dintre medic specialist și medic primar16.09.2025, 21:22
-
Diferența dintre control medical și consult medical16.09.2025, 18:50
-
-
Alimentele care provoacă inflamație în organism16.09.2025, 15:49
-
Robert Redford a murit la 89 de ani16.09.2025, 15:36
Cum să îți vopsești părul cu plante. Așa îți schimbi culoarea părului, simplu și rapid
De ce îți crapă călcâiele. Greșeala ASTA îți distruge tălpile. Crema banală pe care trebuie să o folosești
Cum să cureți corect oja semipermanentă. Detaliul pe care l-ai ignorat
7 obiceiuri zilnice care îți pot afecta sănătatea părului și cum să le corectezi
Părul este mai mult decât un element de estetică – el poate reflecta starea generală de sănătate și bunăstare.
Cum să previi căderea părului. Principalele cauze alături de remedii naturale și practici de îngrijire a părului
Cum combini corect produsele de îngrijire, pentru un păr sănătos și revitalizat
Scapi de acnee cu acest tonic natural. Rețeta din plante cu efecte WOW
Zahărul și sănătatea pielii: semne vizibile ale daunelor cauzate de zahăr. Cum afectează colagenul și elastina
Otrava care ne afectează sistemul endocrin. Duce la boli grave, inclusiv cancer
Alimentele care îți protejează dinții. Întăresc smalțul
Cum se folosește, de fapt, piatra ponce. Ce nu știai despre ea
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții, îngrijorați
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Un dermatolog rupe tăcerea: Faceți asta și o să vedeți rezultatul
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Cum trebuie întreținut între spălări.
Ai barbă? S-ar putea să ai mai multă mizerie și mai mulți microbi decât un câine!
Adevărul șocant despre barbă: este mai murdară decât o toaletă publică? Uite ce au descoperit cercetătorii!
Cele mai frecvente probleme ale părului și cum pot fi gestionate
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
Cum să scapi de praf pentru totdeauna! Trucul pe care menajerele îl țin secret
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
5 soluții eficiente pentru a combate imperfecțiunile tenului
Acest obicei zilnic îți poate crește durata de viață cu 10 ani
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul". Adevărul despre acest deodorant nou apărut
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
Manichiura cu efect de aură, trendul spectaculos al acestei toamne
Cum să previi îmbătrânirea prematură a tenului: 5 sfaturi și trucuri
Te confrunți cu primele semne de îmbătrânire, dar îți dorești să păstrezi elasticitatea și luminozitatea naturală a pielii tale?